среда, 27 августа 2014 г.

Небезобидная отрыжка

В последнее время постоянно мучает отрыжка. Даже ночью просыпаюсь от неприятных ощущений, чувствую в животе ноющую боль. С чем связано? Стоит ли беспокоится?
Отрыжка - довольно частый симптом у людей с патологией желудочно - кишечного тракта. она возникает после переедания или физической нагрузки сразу после еды. Отрыжку могут провоцировать продукты, способствующие усиленному газообразованию - свежий хлеб, бобовые, капуста, минеральная и сладкая газированная вода.
Отмечается она и при снижении моторики желудка, хроническом атрофическом гастрите (за счет усиление процессов брожения).
Отрыжка кислым бывает у больных язвенной болезнью желудка и гастродуоденитом.
А гнилостная отрыжка (тухлым яйцом) - признак длительной задержки содержимого в желудке, в результате чего образуются вещества, содержащие аммиак и сероводород (при гниении белковых продуктов).
В любом случае отрыжка - повод для детального обследования. Необходимо проконсультироваться у специалиста, чтобы установить точный диагноз и назначить курс лечения.
  • Рассасывать ро 0,5 ч.л. меда перед каждой едой. курс -до нормализации состояния.
  • Смешать 0,5 ст.л. меда, по 1/4 ст. сока алоэ и клюквы и 1 ст. охлажденной кипяченой воды. Принимать по 1 ст. л. три раза в день. Курс - десять дней
  • 2 ст.л. корней девясила залить 1 л. кипятка, настоять сутки. Процедить и принимать по 1 ст.л. три раза в день до улучшения состояния.
  • Толченые ядра грецких орехов залить жидким медом 1:3, настоять месяц периодически помешивая. Принимать по 1 ст.л. до еды. Курс - до улучшения состояния.
  • Свежие измельченные листья подорожника залить кипяченой водой 1:1. Тщательно перемешивать и отжать сырье через марлю. Пить по 1/3 ст. три - четыре раза в день. Курс - до облегчения состояния.
  • Пить кумыс (кисломолочный напиток из кобыльего молока) или козье молоко по 1 ст. три раза в день после еды. Курс - два - три месяца.

Зарядка при опущении матки

По профессии я штукатур. Работа тяжелая, скорее мужская, бывали случаи, что себя не берегла. В итоге страдаю недугом - опущение матки.
Проблему можно решить хирургическим путем, но как-то побаиваюсь. Здесь важно держать мышцы в тонусу, что-бы не допускать ухудшения состояния. На помощь пришло лечебная физкультура, помогающая укрепить мышцы живота и тазового дна. Обычно выполняю упражнения.

  1. Лежа, ноги вместе, руки вдоль туловища. На выдохе поднимаю ноги, на вдохе развожу их в стороны. На выдохе смыкаю ноги, на вдохе возвращаюсь в исходное состояние. Делаю упражнение не спеша восемь раз.
  2. Ноги вместе, руки вдоль туловища. Поднимаю ноги, сгибаю в коленях и выполняю такие же движения, как при езде на велосипеде. Кручу "педали" 20 раз. Упражнения выполняю быстрее, чем предыдущее, но и не очень интенсивно.
  3. Поднимаю ноги и опускаю их за голову, стараясь коснуться пола. Повторяю пять раз. Дыхание свободное, темп медленный.
Вот такая несложная физкультура, которую можно делать каждый день. Мои правнучки с удовольствием со мной "физкультурничают".

вторник, 26 августа 2014 г.

Осторожные прогревания

С циститом в жизни сталкивалась едва ли не каждая вторая женщина. Не обошла эта беда и мою знакомому. Что она делает при обострении? Первым делом использует тепло. Но кладет его на живот (это опасно), а сидит над теплыми ванночками и греет ноги. Опишу все по порядку.
Если чувствует, что подстыла и начинает тянуть в низу живота, наливает в таз приемлемо горячую воду и держит в ней ноги в течение 15 минут. Сама при этом укутывается пледом, чтобы хорошо пропотеть. По мере надобности подливает в таз воду погорячее. Такие прогревания делает на ночь в течение трех - четырех дней.
Если есть возможность, воду можно заменить молоком - это эффективнее.
Также она делает паровые молочные ванны. Для этого доводит до кипения 2,5 - 3 л. молока, переливает его в эмалированное ведро и садится над ним (аккуратно присаживается прямо на ведро), укутав при этом нижнюю часть тела теплым халатом или покрывалом. Сидит так, пока чувствуется тепло.
Прогревания и ножные ванночки можно чередовать через день. Эти меры эффективны в начальной стадии цистита. Симптомы болезни проходят на третий - четвертый день.

Затянувшийся цистит

Несколько лет назад "заполучила цистит. Теперь чуть где просквозит или переохлажусь - сразу обострение. Значит ли это, что у меня хроническая форма? Посоветуйте,что делать.
Наиболее частые симптомы хронического цистита - учащенные позывы к мочеиспусканию ( в дневное и ночное время), жжение при мочеиспускании (особенно - в конце процесса), боли в надлобковой области, ощущение остаточной мочи. Признаки заболевания могут иметь самую разную степень выраженности - от незначительной до мучительной.
Диагностика недуга состоит из следующих процедур: общий анализ мочи и крови, бактериологический посев мочи, УЗИ почек и мочевого пузыря, цистоскопия. Лечение занимает от одного до трех - шести месяцев и состоит из двух этапов. Первый - исходя из двух этапов. Первый - исходя из результатов анализов, назначается курс антибиотиков, нестероидные противовопалительные препараты, уросептики, фитопрепараты. Второй этап связан с длительным приемам уросептиков в малых дозах плюс фитотерапия. Леарственные препараты должен назначить только врач!
Из природных средств при затянувшемся цистите помогают листья брусники, смородины. 1 ст.л. сырья на 1 ст. кипятка, настоять до охлаждения, процедить. Пить по полстакана три - четыре раза в день до еды. Курс - месяц.
ЗАПАСИТЕСЬ ОВСОМ и СЕМЕНАМИ ПЕТРУШКИ
  • 1 ст. непротравленного овса залить 2 ст. воды. Держать на кипящей водяной бане, пока не выпарится половина воды. Затем процедить, добавить отвар 2 ст.л. меда и кипятить на малом огне еще пять - десять минут. Пить по полстакана два - три раза в день. Курс здесь и далее - до нормализации состояния.
  • 2 ст.л. корней шиповника залить 1 ст. кипятка, держать на кипящей водяной бане пятнадцать минут. Настоять час, процедить сырье. Пить по полстакана четыре раза в день за 15 - 20 минут до еды.
  • Смешать в равных частях цветки липы , измельченную кору дуба и листья толокнянки. 1 ст.л. сбора залить 1 ст. кипятка, держать на водяной бане пятнадцать минут.
  • Настоять тридцать минут, процедить и пить по стакану теплого отвара на ночь.
  • 1 ч.л. семян петрушки залить 2 ст. холодной воды, настоять восемь девять часов, процедить. Выпить в течение дня маленькими глотками.
  • 1 ст. л. шишек хмеля залить 1 ст. кипятка, держать на малом огне пять минут, настоять час, процедить. Пить по 1 ст. л. три раза в день за тридцать минут до еды.


понедельник, 25 августа 2014 г.

Лечебные звуки

Система такая: нужно удобно сесть в кресло (или лежа в постели), расслабится и произносить следующие звуки:

  • ши - для легких,
  • чиу - для почек,
  • чи - для печени,
  •  ху - для селезенки, при ощущении беспокойства,
  • хи - для сбалансированности во всем теле.
Все звуки нужно произносить на выдохе, задерживая дыхание на одну - две секунды.

После четырех - пяти повторов одного звукового сочетания, как правило, появляется зевота.
Это означает, что необходимо прекратить выполнение упражнений и перейти к следующему сочетаю звуков.
Самое главное - произнести их все.
Я делаю такую полную гимнастику раз в день перед сном. Это помогает мне поддерживать хорошее самочувствие.
А по утрам можно уже по своему усмотрению продублировать звуки именно для того органа, которому хотите уделить особое внимание.
Как объяснили в передаче, действует это так. При нарушении баланса в теле происходит сбой в работе того или иного органа, и в итоге -заболевание.
Звуковая же гимнастика как раз способствует регулировке этого самого баланса, и как результат - выздоровлению или профилактике болезней.

Волшебная мазь от температуры

У дочери была большая температура - почти тридцать девять. А на больничный она пойти не могла - участковая медсестра, много работы. Я говорю ей: "Давай сделаем тебе массаж  волшебной мазью Сразу полегчает! Быстро нарезала 2 ст.л. гусиного жира (можно брать и свиной смалец), растопила на сковороде на малом огне. Сняла с плиты, добавила четыре натертых на мелкой терке зубчика чеснока, хорошо перемешала. С теплой мазью массировала дочке спину от лопаток до поясницы в течение 15 минут, а затем 10 минут - грудь в области бронхов.
После массажа ничем укутывать не надо, просто надеть хлопчатобумажную рубашку, а на грудь положить фланелевую ткань и так полежать.
Через 25 минут у дочки было уже тридцать шесть и семь. Так я проделала еще два раза, и после этого температура уже не поднималась.

Всего один день

Однодневное голодание - отдых оп пищи для всего организма и желудочно - кишечного тракта в частности. Это мощный оздоровительный фактор, способствующий омоложению и эффективности в борьбе с разными недугами.

Так однодневный голод выступает дополнительным стимулирующим средством при лечении начальной стадии сахарного диабета, ожирении, жировом гепатозе печени, простудных заболеваниях. Также это помогает контролировать чувство голода и формировать правильный контроль к пище. Данный метод принесет пользу только в случае правильной подготовки.

Техника проведения
За три дня до голодания следует ограничить: алкоголь, мясо, рыбу и  яйца. За два дня исключить из рациона орехи, бобовые. А накануне можно есть только свежие овощи и фрукты.
Голодание желательно начинать с вечера. На следующий день лучше остаться дома, тем более, если голодать вы намерены впервые.
Не рекомендуется пить в этот день соки, чаи, кофе. Допустима только чистая питьевая вода. Нужно четко рассчитать свою норму - 30 мл на 1 кг массы тела.Пить не меньше этого объема в течение дня небольшими глотками. Нельзя заниматься спортом или тяжелой умственной работой.

24 или 36
Есть одноразовое 24-часовое голодание и 36 - часовое голодание. Накануне 36-часового (продолжается ночь, день и ночь) нужно поужинать, но не стоит перегружать организм тяжелой пищей. Весь следующий день есть ничего нельзя. Разрешается пить только воду.
Во второй половине дня, как правило, появится обильное слюноотделение (слюну проглатывать нельзя, так как в ней содержатся токсины. Надо сплевывать). На следующее утро легкий завтрак: например, салат из свежих овощей (свекла, морковь и капуста) и зелени с 1 ч.л. растительного масла. В течение дня ешьте больше свежих овощей и фруктов.
24 - часовое голодание отличается от 36 - часового тем, что длится ровно сутки. Длительность одноразового голодания зависит от того, какое время (24 или 36 часов) вам более комфортно.

Выход
Из однодневного голодания нужно выходить плавно, но создания нужно выходить плавно, не создавая стресса для организма. В течение двух последующих дней не ешьте ничего кислого, жирного ,острого.