пятница, 28 марта 2014 г.

Укрепляем память

Наш мозг - мощный источник энергии, который должен постоянно работать, подпитываться новой информацией. Между тем, по статистике, примерно у половины вступающих в пенсионный возраст умственные способности снижены по сравнению с тем, что было раньше. Причина - дремлющее состояние значительной части мозга.
Как правило, проблема с работой памяти касается запоминания текущих событий обыденной жизни: мы забываем фамилии, имена, названия улиц, мелкие факты,незначительные случаи. Забываем лишь потому, что не увязываем выскочивший из памяти факт с какой-нибудь точкой отсчета. А «узелок на память» далеко не всегда помогает.
УЛИЦА ПЛЮС ФАКТ ПРО НЕЕ
Пробуждают мозг и вовлекают его в работу только тренировки. Поэтому умственные способности нужно тренировать, причем тренировать в любом возрасте.
Если у вас плохая память на бытовом уровне  например, забыли, куда что-то положили, название улицы - это не что иное, как рассеянность. Чтобы такого избежать, попробуйте не автоматически, а сознательно выполнять все дела. Кроме того, поможет метод повторения. Мысленно повторяйте название мест, улиц, расписание поездов, номера телефонов, то, что предстоит сделать за день. И обязательно увязывайте их с хорошо известными вам фактами, с ними связанными, которые наверняка не забудутся. Укреплению памяти помогает чередование труда и отдыха. Одним и тем же делом не рекомендуется заниматься более трех часов. Своевременно переключайтесь с одного занятия на другое, отличающееся по характеру выполнения. Это особенно важно для людей старшего возраста. Такое переключение обе-спечивает ясность и четкость мысли, способствует притоку новых сил.
ТРЕНИРОВКА И ЕЩЕ РАЗ ТРЕНИРОВКА
Тренировать мозг можно, разгадывая кроссворды, сканворды, выполняя другие игровые упражнения. В это время из уголков памяти мы извлекаем забытые названия, а значит, заставляем мозг работать.
Есть также великое множество игр, для которых необходим определенный уровень знаний, логическое и стратегическое мышление. Среди них, кстати, и компьютерные (внуки уж точно такие подскажут).
Игры в карты, шахматы развивают стратегическое мышление и память.
Больше читайте и не просто читайте, а старайтесь запомнить прочитанное. Учите наизусть стихи. Телевизор не заменит гимнастику для памяти.
Только при чтении происходит активная работа мозга. Тренировка памяти - лучшее средство ее стимуляции. Неслучайно «тайным оружием» долгожителей является умственная работа, а также физические упражнения.
МОЗГ НУЖНО «ПОДКОРМИТЬ»
Чтобы мозг нормально функционировал, необходимо обеспечить его достаточным количеством ненасыщенных жирных кислот (они содержатся в льняном, подсолнечном,оливковом масле и масле проростков пшеницы).
Мозгу необходимы также витамины группы В, особенно В1, В2, B6 и Е. Основные источники последнего - злаковые, растительные масла, яйца, печенка.
Чтобы в старости не жаловаться на плохую память, геронтологи советуют хотя бы раз в год зимой принимать такую смесь.
1 кг клубней сельдерея и два лимона с кожурой, но без косточек, пропустить через мясорубку, добавить 5 ст.л. меда, перемешать и хранить в холодильнике. Съедать натощак по
1 ст.л. за 40 минут до еды всю зиму.
Дает питание мозгу и такая смесь: два натертых средних яблока, сок половины апельсина и 5-10 измельченных ядер грецких или других орехов. Принимать по 1-2 ч.л. два раза в день. Курс - месяц, затем такой же перерыв и повторить. И так - постоянно.

четверг, 27 марта 2014 г.

Если миндалины воспалились

При ангине и воспалении миндалин есть хорошее народное средство, ко­торое не помешало бы иметь в каждой домашней аптечке.

Залить (1 ч.л.) гвоздики (пряность) 200 мл коньяка, настоять две неде­ли. Смазывать настойкой миндалины утром натощак и вечером перед сном до полного выздоровления.

Цигун для суставов

Большинство из нас рано или поздно сталкивается с проблемами в суставах: то локоть вдруг заноет, то колено «напомнит о себе». Одни машут на это рукой - дескать, само пройдет. А другие начинают предпринимать меры профилактики, помогающие не только снять текущие проблемы, но и предупредить дальнейшие, более серьезные, когда придется заниматься лечением таких распространенных заболеваний, как остеохондроз, артриты и артрозы и т.п.
НЕМНОГО ТЕОРИИ
С возрастом человек постепенно утрачивает подвижность суставов. Это происходит по нескольким причинам и в большой степени из-за неправильного питания. Мы потребляем в сотни раз больше солей, чем требуется организму. В итоге они откладываются в межсуставной жидкости, а позже и по краям суставов. Затем соли окостеневают, и сустав уже не может сгибаться или разгибаться до конца. Как следствие - через него проходит меньше энергии, появляются болезни.
Для лучшей подвижности суставы нужно разрабатывать ежедневно. Согласно утверждению китайской медицины, вся негативная энергия скапливается именно в суставах. Так что здоровье опорно-двигательного аппарата - залог не только хорошей подвижности и двигательной активности, но и общего состояния организма.
ВАЖНЫЙ СОВЕТ
Чем старше становится человек и чем меньше у него скорость метаболизма, тем меньше подвижность суставов. Как следствие - начинаешь чувствовать все перепады давления, при перемене погоды возможна мигрень. Чтобы этого не было, советую ежедневно несколько раз в день периодически сжимать голову, упираясь ладонями в области висков.
В цигун есть упражнение, максимально увеличивающее подвижность всех суставов.
ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Для достижения хорошей гибкости упражнение нужно делать четыре - пять минут каждый день.
Благодаря этому все суставы приобретают подвижность, через них прогоняется большое количество энергии. В итоге человек становится более активным и чувствует себя намного лучше.
Исходное положение Чун Би. Концентрируем внимание на ступнях. Представляем, как энергия Земли начинает двигаться внутрь тела через центр ступней. Затем концентрируемся на лодыжках. Вес тела переносим попеременно на боковые и внутренние части ступней одной и другой ноги. Представляем, как энергия поднимается до лодыжек.
Концентрируемся на коленях. Вращаем их, представляя, как живительная энергия поднимается до колен и начинает в них вращаться. После этого концентрируемся на тазобедренных суставах, вращаем тело в этой области. Представляем, как энергия поднимается до тазобе-дренных суставов.
Концентрируемся на запястьях и вращаем их. Представляем, как энергия через ладони поднимается в запястья. При этом продолжаем вращать нижнюю часть тела. Кон-центрируемся на локтевых суставах и вращаем их. Энергия поднимается в локтевые суставы
Вращаем и концентрируемся на плечевых суставах. Мысленно представляем, как до них доходит и вращается там энергия. В завершение концентрируемся на позвоночнике,стараясь вращать (аккуратно!) по очереди все его отделы. Представляем, как энергия идет из ног и рук, входит в позвоночник и начинает закручиваться вокруг каждого позвонка.

Если десны кровоточат

После каждого приема пищи знакомая полоскала рот водой с добавлением аптечной перекиси водорода (на стакан кипяченой воды - одна чайная ложка перекиси). Через день делала аппликации на десны с этим же раствором - смачивала бинт и прикладывала на десять минут три раза в день.
От кровоточивости десен она избавилась за две недели.

Букет из колосков

Советую взять на заметку мой опыт.
Всякий раз 18 августа на Евстигнея Житника собираю в поле «букет» из двенадцати пшеничных колосков, выбирая растения с крепкими стеблями и полными, налитыми большими красивыми колосьями. Ставлю в вазу, храню как зимнюю композицию.
В трудных жизненных ситуациях, во время болезни прошу помощи у колосьев с такими словами: «Мать жития, я тебя собирала, я тебя прятала и оберегала. Помоги и ты мне, Божьей рабе (имя), отведи от меня беду (такую-то). Во имя Отца и Сына, и Святого Духа ныне и присно, и во веки веков. Аминь».
Соседка-старушка, которая научила меня этим старинным оберегающим словам, говорила, что помощь можно просить три раза. Помогает!

Гемоглобин - вверх !

ПЕРГА
Повышает гемоглобин, гармонизирует работу сердца и сосудов.
1 ч.л. перги добавить в 1 ст. меда, тщательно перемешать. Принимать по 1 -2 ч.л. три раза в день во время еды. Курс - месяц.
,Противопоказания: индивидуальная непереносимость.
ТРАВЯНЫЕ НАСТОИ
Смешать в равных частях листья крапивы, корень одуванчика и цветки тысячелистника. 1 ст.л. сбора залить 1 ст. кипятка, настоять три часа, процедить. Выпить эту норму за три раза в течение дня за 20 минут до еды. Курс - восемь недель.
Противопоказания для применения данного сбора: гипотоническая дискинезия желчного пузыря, аллергические дерматиты, гипотония, пигментные пятна на коже, беременность.
Зеленые грецкие орехи молочной спелости с кожурой разрезать на четыре части, заполнить ими половину литровой банки. Залить доверху водкой, закрыть пластмассовой крышкой, настоять две недели в темном прохладном месте, процедить. Принимать по 1 ст.л. два раза в день за 20 минут до еды, предварительно разбавив в 1 ст. воды. Курс - четыре недели.
Противопоказания: экзема, нейродермит, псориаз.
ГРЕЧКА
Медь в комплексе с железом, содержащаяся в этой крупе, активно участвует в кроветворении и формировании уровня гемоглобина. Поэтому гречневая крупа просто незаменима в лечении анемии.
Гречневую крупу подсушить, перемолоть в кофемолке. Принимать по 1 ч.л. порошка три раза в день, запивая водой. Курс - до нормализации уровня гемоглобина.
Важную роль в лечении анемии играет правильно организованное питание, обеспечивающее организм веществами, необходимыми для кроветворения.
При железодефицитных анемиях наиболее существенным является обогащение меню достаточным количеством железа, содержащемся в мясе животных и птиц, печенке, почках.
Пример дневного меню при пониженном уровне гемоглобина
1-й завтрак: печенка говяжья жареная или отварная, пюре картофельное, каша рисовая молочная, чай.
2-й завтрак: сыр, яблоко. Обед: борщ, куриное филе отварное, салат из свежих овощей по сезону, компот из сухофруктов.
Полдник: бисквит с гематогеном, отвар шиповника. Ужин: творог с сахаром, каша овсяная молочная. Перед сном: стакан простокваши.
Ешьте как можно больше овощей, фруктов и ягод, так как они являются основным источником аскорбиновой кислоты (шиповник, черная смородина, мандарины, лимоны).
Для стимуляции выработки желудочного сока при пониженной секреции, что часто отмечается при анемии, при отсутствии противопоказаний (язвенная болезнь, гастрит), можно включить в рацион в небольшом количестве копчености, перец, лук, грибные отвары и соусы. Образованию гемоглобина и эритроцитов способствуют такие микроэлементы, как медь, кобальт, цинк. Поэтому необходимо обогащать свое питание продуктами, богатыми ими (яйца, бобовые,какао, белые грибы).
КАК Я БОРОЛАСЬ С АНЕМИЕЙ
Когда после сдачи крови выяснилось, что у меня низкий гемоглобин, врач посоветовала пить больше свежих соков.
В течение дня я стала выпивать по 300-400 мл морковного сока и три раза в день - по 2 ст.л. отстоянного свекольного сока с медом (в равных частях).
А еще смешала грецкие орехи, изюм, курагу, чернослив, пропущенные через мясорубку, и мед, взяв каждого по 400 г. Съедала по 6 ст.л. смеси в день в несколько приемов. И за непродолжительное время гемоглобин повысился на 20 единиц.
ОВОЩИ НА КОНЬЯКЕ
С помощью этого средства мне удалось повысить уровень гемоглобина в крови с 89 до 125 г/л.
Смешать по 1 ст. меда, коньяка, соков моркови, свеклы, клюквы и черной редьки. Пить по 3 ст.л. смеси три раза в день за 15 минут до еды. Хранить средство в холодильнике. Принимать, пока оно не закончится.

среда, 26 марта 2014 г.

При гайморите

Для снятия отека слизистой можно воспользоваться ароматами эфирных масел эвкалипта, мяты, хвойных (пихта, сосна), обладающими сосудосуживающим действием. Главное условие - отсутствие аллергии. Можно капнуть несколько капель на аромакулон или просто на вату и периодически вдыхать лечебный аромат.
Освободить пазухи носа от слизи поможет промывание травяным отваром. Смешать в равных частях цветки ромашки, траву зверобоя и шалфея. 1 ст.л. сырья залить 1 ст. кипятка, настоять 30 минут, процедить. Добавить 1/3 ч.л. соли, лучше морской, и промывать нос дважды в день с помощью одноразового шприца без иглы.

При варикозе и тромбофлибите

1 ст.л. коры ивы белой залить 250 мл воды, кипятить на малом огне пять минут, настоять 20 минут, процедить. Смачивать в отваре марлю и прикладывать к пораженным участкам ног на 20 минут для снятия боли. Процедуру проводить раз в день, курс - 14 дней.
При тромбофлебите 2 ст.л. цветков ромашки аптечной залить 200 мл не рафинированного растительного масла, кипятить пять минут на малом огне, настоять 30 минут, процедить. Марлю пропитать маслом и прикладывать к местам с воспаленными венами, узлами на 20 минут. Делать так раз в день, курс - две недели.
2 ст.л. цветков акации белой залить 250 мл водки, настоять 14 дней, периодически взбалтывая, процедить. При варикозном расширении вен настойкой растирать ноги раз в день. Курс - пять-семь дней.

Бурачник лекарственный, или огуречная трава

При миозите. 1 ст.л. сухих лепестков бурачника (бораго) залить 1 ст. кипятка. Настоять, укутав, пять-десять часов, процедить. Пить месяц по 1/3 ст. три раза в день.
Отеки и суставной ревматизм. 1 ст.л. травы с цветка¬ми залить 1 ст. кипятка. Настоять, укутав, пять часов, процедить. Добавить сахар по вкусу. Принимать по 2 ст.л. настоя раз в день.
Курс - неделя.
Длительное применение огуречной травы ухудшает работу печени. Лучше всего использовать ее препараты не дольше месяца.

Пырей - сорняк - лекарь

При артрите. 4 ст.л. измельченных корневищ за-лить 5 ст. воды, кипятить до уменьшения объема отвара на четверть, процедить. Принимать по 1 ст.л. три-четыре раза в день до улучшения состояния.
При суставном ревматизме и подагре. 2 ст.л. корневищ залить 1 ст. кипятка, кипятить 10 минут под крышкой, настоять четыре часа, процедить. Принимать по 1 ст.л. три раза в день до улучшения состояния.
У пырея практически нет противопоказаний. Однако нужно строго придерживаться дозировки. При длительном лечении следует соблюдать осторожность при гипотонии, остром панкреатите с диареей, обострении язвенной болезни желудка.

Руны помогут исцелится от пьянства

Руны - это сохраненный в особой форме свод древних знаний, которые были накоплены народами Северной Европы. В древнескандинавских мифах они представлены не как изобретение людей, а как нечто существующее в высшей реальности, ожидающее лишь своего открытия.
По легенде, верховный бог Один добровольно провисел девять суток без питья и еды, будучи пригвожденным к дереву собственным копьем. Он потерял глаз, но зато обрел руны, которые были открыты ему как дар человечеству из реальности запредельного опыта. С тех пор они представляют средство получения знаний о неведомых нам силах природы и процессах, 
которые лежат в основе бытия.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ СТРУНЫ
Руны обладают определенной силой, являясь ключами для манипуляции энергетическими потоками, воздействующими на окружающий мир и дающими исцеление. Люди, способные видеть такие потоки, говорят, что действие рун похоже на игру на энергетических струнах, которая создает ту или иную исцеляющую мелодию.
Если пьющий человек сам хоть немного желает бросить пить, надо всячески помогать ему в этом. И сегодня я хочу рассказать о применении рун для борьбы с пьянством. В этом помогут руны Nauthiz (Наутиз), Ansuz (Ансуз), Mannaz (Манназ) и Dagaz (Дагаз)(см. рис.). Чтобы они начали «работать», важна правильная последовательность. При лечении пьянства применяют последовательности Ансуз-Манназ-Дагаз или Наутиз-Ансуз-Наутиз. Самое главное - не терять веры в то, что близкий че¬ловек обязательно исце¬лится.
КАК ПРИМЕНЯТЬ
 На картоне красным цветом нарисовать изображения трех рун в одной из этих последовательностей. Если человек сам очень сильно хочет бросить пить, брать последовательность рун Ансуз- Манназ-Дагаз. Если же желание бросить пить у человека не столь ярко выражено, воспользоваться последовательностью Наутиз- Ансуз-Наутиз.
Картонку с нарисованными рунами нужно повесить на стену в изголовье кровати больного алкоголизмом либо положить ему под подушку, в нагрудный карман. Через несколько часов (дней) руны начнут работу по перестраиванию сознания и тела пьяницы. Конечная цель их энергетического воздействия - помочь человеку найти себя в жизни, стать самостоятельным, научиться обходиться без алкоголя и жить в гармонии с собой, семьей и миром.
Когда цель достигнута, картонку с рунами надо закопать со словами благодарности за помощь. Самое главное - не терять веры в то, что близкий человек обязательно исцелится. Кроме того, очень рекомендую просить помощи у Бога и святых. Чтобы помочь человеку избавиться от недуга пьянства, читают молитву к Господу святого Иоанна Кронштадтского, молитву святому мученику Вонифатию преподобному Моисею Мурину и молитву пред иконой Божией Матери «Неупиваемая Чаша». Иконы и тексты молитв можно найти в любой церковной лавке. И да поможет вам Бог!

четверг, 20 марта 2014 г.

Для очищения сосудов

Смешать по 1 ст. меда, сока хрена и лимона. Выдержать три дня в холодильнике. Принимать по 1 ч.л. три раза в день за 30 минут до еды, пока смесь не закончится.
ВНИМАНИЕ
Сок хрена противопоказан при острых воспалительных процессах в кишечнике и желудке, повышенной кислотности, воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а также при болезнях печени и почек.
Сок лимона противопоказан при хроническом энтероколите и панкреатите, гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока, а также язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Прополисная майка при пневмонии

Очень постепенно и осторожно наращивал ходьбу и бег и через два года осиливал уже два -три круга трусцой на стадионе (один круг - 400 м), а потом и больше.
Конечно, я был очень доволен, это хороший показатель выздоровления после инфаркта. Но - рано радовался. За то, что переусердствовал с наращиванием нагрузки, пришлось расплачиваться.
Сначала дали о себе знать уже забытые боли в сердце. А потом выяснилось, что я ко всему прочему еще и сильно простыл - до воспаления легких.
Строгий постельный режим, уколы и другая интенсивная терапия...
Кроме этого, подключил и народные средства - сделал себе лечебную «прополисную майку».
Разогрел на водяной бане прополис и растопленным намазал старую хлопчатобумажную майку, чтобы пропиталась. Надевал ее на ночь, сверху утеплялся, и так до выздоровления. А позже прочитал, что таким способом лечили туберкулез, бронхит, астму. «Прополисную майку» аккуратно свернул, положил в полиэтиленовый пакет, завязал и храню ее до сих пор. Использую, когда простываю: при легкой простуде для облегчения состояния хватает одной ночи

Сердце и сосуды. Что главнее?

Есть теория о том, что наше сердце является не насосом, а источником колебаний.
При его работе в стенках кровеносных сосудов распространяется волна, которая и является движущей силой, перемещающей кровь от сердца до самых удаленных мест вдоль сосудов и капилляров. Нарушение же акустических свойств сосудов, их огрубление, затвердевание и тому подобное приводит к изменению распространения волн, их затуханию, отражению и образованию в сосудах (кровопроводах) застойных зон, где из-за слабого движения крови возможны различного рода налипания на стенках или даже их закупорка, что естественно приводит к нежелательным последствиям.
Вывод, который отсюда следует: сохранение и поддержание здоровья сосудов - залог сохранения здоровья от рождения до старости.
Не будучи голословным, Виктор Иванович (которому, к слову, 86 лет) поделился собственным средством для поддержания здоровья сосудов.
Свежий сок столовой свеклы (дать отстояться два-три часа) смешать с медом в равных частях. Принимать по 1 ч.л. снадобья перед сном. Курс - месяц. Затем сделать такой же перерыв и повторить.
Хороший результат дает и смесь сока черной редьки с медом, также смешанных в равных частях, которую нужно пить по 1 ст.л. за пятнадцать минут до еды три раза в день. Курс - полтора - два месяца.
ВНИМАНИЕ
Сок редьки противопоказан при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, особенно в период обострения, при повышенной кислотности желудочного сока, энтероколите, остром панкреатите, после недавно перенесенного инфаркта. 

Акация поставит на ноги после инсульта

При параличе после инсульта быстрее восстановиться поможет настойка цветков белой акации.
Сухим сырьем наполнить литровую банку до плечиков и залить спиртом на палец выше уровня цветков. Настоять в темном месте 15 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить.
Настойкой необходимо протирать скованные параличом конечности два-три раза в день до улучшения состояния.

В баньку - с крапивным веником

Мой знакомый летом заготавливает для бани не только березовые и дубовые, но и крапивные веники.Они помогают ему при обострениях ревматизма и радикулита - в таком случае он «обрабатывает» больные места распаренными веточками крапивы. Летом можно «постучать» по коленям и пояснице и свежей крапивой, но не слишком усердствовать, ибо можно «перекрапивить» кожу до ожогов и аллергии.
Как травник я также советую использовать эффективную водочную настойку сухих измельченных корней лопуха, листьев и цветков сирени и цветков каштана конского, взятых в равных частях.
Готовить настойку нужно из расчета 2 ст.л. растительной смеси на 100 мл водки, на больные места на ночь. Курс - до улучшения состояния.

Дышу до слез

При первых признаках насморка на ночь измельчаю луковицу и насыпаю в чашку. Поочередно вдыхаю ароматы то одной, то другой ноздрей, прижав «свободную» пальцем. Дышу так... до слез! Еще какое - то время, пока от лука идут «испарения», дышу над чашкой ртом.
Затем смачиваю в настойке прополиса ватную турундочку и ввожу в ноздрю. Через какое-то время повторяю процедуру с другой ноздрей.
На ночь наношу на стопы йодную сетку и прикладываю к ним сухие горчичники или засыпаю горчичный порошок в носки и сплю в них. А для профилактики насморка перед выходом на улицу смазываю пазухи носа аптечной мазью календулы.
Так учил меня отец, которому я благодарна за науку.

Стоит ли "трогать" камни в почках

У меня мочекаменная болезнь (МКБ). На протяжении длительного времени пила настои и отвары трав для растворения почечных камней - горца птичьего, кукурузных рылец, толокнянки и др.
Однажды после проведения очередного курса траволечения у меня случился приступ МКБ. Я знала, что надо потерпеть, выпить обезболивающее и камешек выйдет. Так было не раз. Однако теперь все оказалось по - другому. Боль вроде стала терпимее, но выделение мочи прекратилось.
Я не сразу обратилась к врачу и поступила в больницу только на третьи сутки, когда уровень мочевины в крови был в четыре с половиной раза больше нормы. Трое суток лежала в реанимации, пока не началось выделение мочи.
В результате выяснилось, что камень в левой почке сдвинулся и застрял в мочеточнике, вызвав его закупорку. А в правой камень закупорил выход в мочеточник, и почка, как сказали врачи, «выключилась». Сейчас предлагают правую почку удалять, так как она практически не функционирует (по результатам радиоизотопного исследования).
А описываю это все я для того, чтобы предостеречь других от самолечения такого сложного заболевания, как мочекаменная болезнь. Если вы решили начать принимать фитопрепараты, нужно прежде посоветоваться со специалистом, чтобы не сделать только хуже. На мой взгляд, травы хороши как вспомогательное средство, чтобы вывести песок или мелкие камешки и помочь снять воспалительный процесс после отхождения камней или песка. Не навредите себе!

Сбросить лишний вес поможет суп

Основу питания составляет суп, сжигающий жир. Есть его нужно ежедневно. Питание по этой системе рассчитано на семь дней. Вы ощутите не только то, что стали стройнее, но и прилив энергии и сил.
РЕЦЕПТ СУПА СЖИГАЮЩЕГО ЖИР 
Понадобится: шесть средних луковиц, три-четыре помидора, небольшой кочан капусты, два зеленых перца, пучок черешкового сельдерея, бульонный кубик.
Нарезанные овощи залить водой, чтобы она была выше на ладонь, приправить по вкусу солью,перцем, карри, кипятить на большом огне 10 минут. Затем варить на малом огне до готовности овощей. Этот суп можно есть в любое время столько, сколько захотите.
Чем еще дополнить рацион?
День первый. Суп и фрукты, кроме бананов. Можно пить кофе и чай без сахара.
День второй. Суп и овощи, листовая зелень. Нельзя: бобовые, зеленый горошек, кукурузу. Пейте воду.
День третий. Суп, овощи (не картошка) и фрукты (не бананы). Пейте воду. День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы (не более трех), нежирное молоко.
День пятый. 300-500 г. вареной говядины с салатом из помидоров, суп. 
День шестой. Говядина и овощи (особенно листовые), суп.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый несладкий сок, овощи и суп. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи - лук и помидоры, цветную капусту. Не забывайте пить достаточно воды.
Под запретом: хлеб, алкоголь, газированные напитки.
Если вы хотите продолжать и далее использовать эту систему питания, нужно сделать перерыв на семь дней и опять питаться так неделю.

Меню от диетолога

ВАРИАНТ 1
Завтрак: каша рисовая на воде, чай с лимоном (сахар по желанию), мармелад. Обед: суп - лапша с курицей, творог со сметаной, кисель из ягод.
Полдник: какао, сухое печенье.
Ужин: винегрет с квашеной капустой, рыба в омлете.
На ночь: кефир.
На весь день (относится к каждому дню): хлеб белый подсушенный - 150 г, сахар
- 30 г. масло сливочное - 15 г.
ВАРИАНТ 2
Завтрак: омлет, хлеб (хлебец) с творожным сыром, чай Ужин: котлеты мясные без панировки (запеченные), лапша отварная, салат из свеклы со сметаной.
Поздний ужин: кисель ягодный.
ВАРИАНТ 3
Завтрак: творог со сметаной, салат из тертой моркови с сахаром, напиток из цикория с небольшим количеством молока.
Обед: вегетарианский сборный суп из мелко шинкованных овощей, язык отварной, картофель отварной.
Полдник: отвар шиповника, сухарики из пшеничного хлеба.
Ужин: печенка тушеная, рис отварной, овощи тушеные.
На ночь: йогурт натуральный.
Возможен второй завтрак: фрукты (свежие груши, хурма, банан, печеное яблоко).

Фитотерапия четыре раза в год

Пять частей травы вахты трехлистной, четыре части травы чабреца, по три части корня алтея, одуванчика, плодов шиповника, по две части травы дымянки, золототысячника, тысячелистника, спорыша, семян льна, одна часть соцветий пижмы.
1,5 ст.л. полыни горькой, по 1 ст.л. травы зверобоя и репешка, подорожника, мяты и цветков ромашки безъязычковой.
В равных частях: листья мяты, верхушки стеблей с цветками чернобыльника, цветки ромашки аптечной, семена укропа и корни валерианы.
Все сборы готовить по схеме: 2-3 ст.л. сырья залить 0,5-0,7 л кипятка и настоять в термосе ночь. Утром процедить. Пить теплым по 1/2-1/4 ст. три - четыре раза в день за 20-30 минут до еды и на ночь. Курс - 1-1,5 месяца.
Сборы использовать по отдельности: первые две-три недели
- один (можно начинать с любого), затем отдых от трех до шести дней и далее
- другой сбор.
При обострении первый день пить настой каждые два - три часа глотками (настои и отвары залпом не пьют).
Также можно съедать понемногу лука и чеснока: они нормализуют деятельность поджелудочной железы и желудочно - кишечного тракта.
В качестве лечебной добавки полезно использовать порошок чаги.
1 ст.л. залить 1 ст. теплой воды (40-50 градусов), настоять шесть часов, процедить. Полученную норму выпить в три приема глотками (не пить при поносе!).
Из-за специфического вкуса настоя не каждый может его переносить, поэтому можно просто понемногу добавлять его в настои сборов.
Чтобы добиться нормализации кислотности и стойкого закрепления результата, фитолечение в целом можно продолжать год - полтора. Для этого стандартные курсы (описанные выше) следует проводить четыре раза в год - в каждый сезон.

Пониженная кислотность

При пониженной кислотности желудка нужно обращать внимание на продукты, которые являются стимуляторами выработки желудочного сока. Необходимые для этого экстрактивные вещества содержатся в разнообразных специях, кислых соках, соленой пище.
А вот от продуктов, вызывающих бродильные процессы (к ним относятся цельное молоко, виноград, свежая сдоба, выпечка, содержащая дрожжи и др.), желательно отказаться или хотя бы сократить их потребление.
Ну и, конечно же, жареное, жирное, сильно холодное и горячее также под запретом.
Есть лучше всего пять - шесть раз в день, непременно небольшими порциями.
При совсем низкой кислотности необходимо уже проводить заместительную терапию (ее назначает врач), потому что в этом случае одна лишь диета, состоящая из определенных про-дуктов, бесполезна.

воскресенье, 16 марта 2014 г.

Травы морфея

Мелисса лекарственная. 1 ст.л. травы залить 1 ст. кипятка, настоять, пока не станет теплым, процедить. Выпить все непосредственно перед сном, подсластив по вкусу. Курс - две недели.
Шишки хмеля. 2 ч.л. сырья залить 1 ст. кипятка, кипятить пять минут на малом огне и сразу процедить. Выпить перед сном полстакана. Остальное хранить в холодильнике не более двух дней. Перед применением подогреть. Курс - до нормализации сна.
Передозировка препаратов шишек хмеля вызывает головокружение, тошноту, рвоту, чувство разбитости и усталости, боли в области сердца, одышку. Предварительно посоветуйтесь с врачом.
Сбор. Смешать в равных частях траву вереска, мелиссы и корней валерианы. 1 ст.л. сбора залить 1 ст. кипятка, настоять 15 минут, процедить. Выпить глотками в течение дня. Курс - до нормализации сна.

Соленый узелок

Если мучает бессонница, с вечера насыпьте в носовой платок щепотку соли, завяжите в узелок и положите на подушку. Этот нехитрый ритуал поможет уснуть быстрее. Проверено!

Лекарства от бессоницы

Смешать по 0,5 ст.л. меда и размятых ягод калины, залить 0,5 л теплой кипяченой воды, размешать до растворения меда, процедить. Выпить 1 ст. за час до сна. Остаток хранить в холодильнике.