Лечебные звуки

Система такая: нужно удобно сесть в кресло (или лежа в постели), расслабится и произносить следующие звуки:

• ши - для легких,
• чиу - для почек,
• чи - для печени,
•  ху - для селезенки, при ощущении беспокойства,
• хи - для сбалансированности во всем теле.

Все звуки нужно произносить на выдохе, задерживая дыхание на одну - две секунды.

После четырех - пяти повторов одного звукового сочетания, как правило, появляется зевота.

Это означает, что необходимо прекратить выполнение упражнений и перейти к следующему сочетаю звуков.

Самое главное - произнести их все.

Я делаю такую полную гимнастику раз в день перед сном. Это помогает мне поддерживать хорошее самочувствие.

А по утрам можно уже по своему усмотрению продублировать звуки именно для того органа, которому хотите уделить особое внимание.

Как объяснили в передаче, действует это так. При нарушении баланса в теле происходит сбой в работе того или иного органа, и в итоге -заболевание.

Звуковая же гимнастика как раз способствует регулировке этого самого баланса, и как результат - выздоровлению или профилактике болезней.

Сердцу поможет облепиха

Сердце - главный «мотор» организма, выполняющий важнейшие функции и испытывающий при этом огромные нагрузки. Естественно, что для здоровья, нормального функционирования и долголетия оно нуждается в постоянной поддержке и снабжении «питанием».

Так, для нормальной работы сердечной мышцы необходимы следующие витамины и минералы. Витамин А - для укрепления стенок сосудов, снижения «плохого» холестерина. Витамин Е  для разжижения крови, повышения уровня «хорошего» холестерина, стабилизации пульса.

Витамин С - для укрепления иммунитета, снижения «плохого»холестерина,положительного влияния на нервную систему.

Витамины группы В (В6, В3, В5) - для снижения кровяного давления, профилактики закупорки артерий, повышения сопротивляемости стрессам.

Калий - для восстановления клеток, стабилизации давления и состояния нервной системы, что де-лает организм более выносливым и устойчивым к стрессам.

Магний - для нормализации сердечного ритма, препятствия тромбообразованию.

Селен - для мощной антиоксидантной защиты.

Весь этот перечень витаминов и микроэлементов, полезных для сердечно-сосудистой системы, содержится в «желтой королеве» - так знающие люди называют облепиху. В Сибири ее называют северным ананасом благодаря чудесному аромату. Ягоды облепихи используют не только для приготовления вкусного варенья, но и для лечения, укрепления организма. Учеными доказано, что систематическое присутствие в меню этих плодов - одна из эффективнейших мер профилактики инфарктов и инсультов. Способность облепихи снижать содержание в крови вредного холестерина дает прекрасную возможность сдерживать процессы атеросклеротических патологий в сосудах головного мозга, сердца, почек и печени. С помощью этих удивительных ягод можно предупредить образование тромбов в ногах, стабилизировать давление.

Но есть и противопоказания. В ягоде много каротина, который может вызвать аллергическую реакцию, поэтому начинать нужно с небольшого количества. Облепиху следует применять осторожно при панкреатите, холецистите, гепатите и воспалении двенадцатиперстной кишки.

РЕЦЕПТЫ

В ВАШУ КОПИЛКУ При атеросклерозе полезно есть ягоды облепихи (свежие или протертые без косточек 1:1с сахаром) по 1 ст.л. три раза в день до еды. Курс - три-четыре месяца.

При ишемической болезни сердца, гипертонии пить сок облепихи натощак из расчета 1 мл сока на 1 кг веса тела. Курс - два месяца.

Для повышения иммунитета протереть через сито 2 ст. ягод (или измельчить в блендере), процедить от косточек, смешать массу с 1 ст. меда и измельченными ядрами 10 грецких орехов. Принимать по 1 ч.л. три раза в день до еды, пока смесь не закончится.

Для восстановления сил приготовить коктейль из облепихи с медом. Для этого растолочь

3 ст.л. ягод, залить кашицу 1 ст. кипятка и настоять 30 минут. Процедить, добавить 2 ч.л. меда и 1 ч.л. сока лимона. Выпить в течение дня за несколько приемов. Курс - месяц.

Для общего укрепления организма можно приго-товить варенье. Опустить 1 кг ягод облепихи в 0,5 л кипящей воды на три минуты. Слить воду и на ее основе приготовить сироп, добавив 1-1,5 кг сахара, профильтровать, ягоды залить кипящим сиропом и варить на малом огне до готовности, удаляя пену, пока ягоды не станут почти прозрачными. Разложить в пастеризованные банки и укупорить. Есть как обычное варенье по желанию.

Целебная смесь для сердца

Тщательно перемешиваю шесть измельченных зубчиков чеснока, 6 ст.л. меда, 2 ст.л. размятых ягод калины или клюквы, 50 г ядер любых измельченных орехов и один натертый на мелкой терке лимон. Храню в холодильнике в стеклянной банке. Принимаю по 1 ч.л. раз в день натощак.

Когда смесь закончится, можно приготовить еще раз.

Сил после такого оздоровления у вас хватит на целый год!

Можно ли сердечнику пить козье молоко

Мы держим коз, пьем молоко, готовим из него кисломолочные продукты. Однако врачи рекомендуют жене отказаться от козьего молока, так как оно жирное, содержит много холестерина. У нее больное сердце, часто случается аритмия, приходится вызывать скорую. В итоге — больничная койка.

Везде пишут о пользе козьего молока, а тут оно вдруг оказалось вредным. Так ли это?

Ценность козьего молока не подлежит сомнению. В нем содержится много калия, роль которого особенно велика в деятельности сердечно-сосудистой системы.

По сравнению с коровьим, в козьем молоке в шесть раз больше кобальта, который входит в состав витамина В|2, отвечающего за кроветворение, и контролирует обменные процессы, а также содержатся витамины А, В, С и D, много кальция, магния, фосфора, марганца, меди. Козье молоко положительно влияет на состояние здоровья при заболеваниях кожи и суставов, может оказаться весьма полезным для лечения желчно-каменной болезни. Оно полезно людям, страдающим аллергией на коровье молоко. Большая часть белков козьего молока легче усваивается организмом, не вызывая расстройств пищеварительной системы.

Жировые шарики в нем в десять раз мельче, чем в коровьем, и поэтому оно усваивается практически полностью.

Хорошей усвояемости способствует присутствие в козьем молоке жиров, которые без участия желчи сразу всасываются в кишечнике в венозную сеть, минуя лимфатические капилляры, поэтому при некоторых заболеваниях желчевыводящей системы козье молоко предпочтительнее коровьего.

В козьем молоке содержится большое количество ненасыщенных жирных кислот, препятствующих отложению холестерина, хотя его в козьем молоке и в самом деле в три раза больше, чем в коровьем. Самый простой способ снизить содержание холестерина в козьем молоке: выдержать его в прохладном месте и снять сливки. В отстоянном нежирном молоке сохранятся все полезные вещества, а содержание холестерина будет минимальным. Очень важно, чтобы животные паслись в экологически чистой зоне, тогда от козьего молока будет только польза.

Хвала тебе, боярышник!

Цветки липы, календулы, траву мелиссы, душицы,зверобоя, мяты, зеленый чай — и никаких проблем с сердцем и сосудами, соседка лечила плодами боярышника мужа после инсульта, а Екатерина Сергеевна Гришаненко из Гомеля написала, что две-три чашки чая из цветков и листьев боярышника в день поддержат старое сердце и одновременно снизят кровяное давление. Фаина Васильевна Апет из д. Оточная Слобода Минской области поделилась своим рецептом вкусного и полезного напитка: в охлажденный процеженный отвар овсяных хлопьев добавляет сок-боярышника и сахар (по вкусу), доводит до кипения.

А вот Галина Александровна Яроцкая из Барановичей заваривает на ночь в литровом термосе по горстке плодов боярышника и шиповника, добавляет курагу, чернослив, изюм, клюкву. Выпивает настой за два дня равными порциями, сухофрукты съедает. В письмах встречались и полезные подсказки по заготовке целебного сырья. «Когда у спросила у мамы, почему она срывает не совсем распустившиеся цветки боярышника, — вспоминает травница Нина Михайловна Качановская  

из Пинска, — оказалось, в раскрывшихся собираются мелкие насекомые. Цветки боярышника она добавляла к другим травам (зверобой, чабрец, Черноголовку, липу, бессмертник), у нее всегда получался очень вкусный чай. И сами пили, и соседей угощали». Сегодня мы публикуем лишь небольшую часть полученной информации, но можете быть уверены: ни один из рецептов, присланных вами, не пропадет! 

Помогают терпение и любовь

Из-за преклонного возраста (маме 91 год) и сердечных проблем ей не делали операцию.     Я определила для себя     главное, чем могу ей помочь — обезболить, создать условия для отправления естественных нужд и не допустить пролежней. Известно, что у каждого человека свой порог чувствительности.
После того, как маме вводили обезболивающее, я беседовала с ней о всякой всячине, читала вслух ее любимые книжки, чтобы отвлечь. После душевного разговора она говорила,   что боль отступала.   Один раз, когда боль была очень сильной, мама кричала, не помогал даже укол, сделанный врачом скорой. Не зная, как и чем помочь ей, я привела в комнату нашу собаку, умницу лайку. Собака   прыгнула на кровать и улеглась рядом с мамой, поглаживая собаку и разговаривая с ней, мама успокоилась и уснула. Поскольку у мамы перелом шейки бедра, надевание памперсов причиняло ей дополнительную боль. А  длительное нахождение в  памперсах создавало парниковый эффект и тем самым способствовало появлению пролежней. Я стала обрезать с памперсов «амуницию», т.е. поясок с застежками, отставляя только впитывающую часть. В свою очередь, разрезала ее на три части, обшивала края разрывов иголкой, чтобы не высыпался наполнитель. Из одного памперса получалось три прокладки. А еще лучше дать больному полежать без всяких прокладок, чтобы тело дышало. Для смазывания бедер и ягодиц использую детский крем, детскую присыпку. Есть у нас специальный противопролежневый матрасик — это очень нужная вещь. Много денег уходило на памперсы. Меня научили использовать их многократно. Надев резиновые перчатки, я удаляю мокрый наполнитель из использованного памперса, предварительно разрезав его сбоку. Потом полощу, просушиваю и заполняю марлей, сложенной в двадцать слоев. На сэкономленные деньги покупаю для родного человека фрукты.
И еще хочу пожелать: если ваш близкий человек заболел, не теряйте надежды на его выздоровление. А если выпала участь ухаживать за лежачим больным, набирайтесь терпения, будьте милосердными. Ведь чувство обреченности и ненужности убивает больше, чем сама болезнь.

Продукты полезные для сердца

Определила для себя три основных продукта, которые помогают поддерживать сердечную деятельность: овсянка, бананы, черника.

Овсянка способствует выведению холестерина, нормализует пищеварение. Плюс, когда ешь овсянку регулярно, исчезает чувство голода, а значит, снижается количество потребляемых калорий. Ем  овсянки пять раз в неделю.

Черника, кроме того, улучшает зрение, снижает уровень сахара в крови, а это является профилактикой-диабета. В день стараюсь съедать по 100 г ягод. Бананы снижают давление, богаты калием. Чтобы они принесли пользу, ем по четыре вдень, последний банан съедаю не позднее четырнадцати часов, поскольку этот продукт очень калорийный.

Важные симптомы

Лечим сердце... и не только

У моей мамы после трех сердечных приступов наблюдается большой упадок сил. Кроме того, стали болеть, отекать и неметь левое плечо и рука. Посоветуйте, пожалуйста, что делать и как лечить подобные симптомы? 

Выраженный упадок сил после приступа кардиалгии нередко объясняется так называемой болевой усталостью. Программа выхода из этого состояния предполагает дополнительное введение в рацион питательных веществ, помогающих восстановить исчерпанные в борьбе с болью запасы энергетических ресурсов. В подобных случаях прекрасным средством помощи является широко известная "калийная смесь", состоящая из измельченных сухофруктов (кураги, изюма, инжира), ядер грецкого ореха, меда и лимона. При отсутствии противопоказаний (диабет, индивидуальная непереносимость и т. д.) ее назначают по 1 ст. ложке 3 раза в день. Людям с "сахарными проблемами" рекомендуется уменьшить суточную дозу лекарства до 1 ст. ложки в день, заменив этим вкусным снадобьем все остальные сладости.

Рекомендуется также назначение лекарственных чаев на основе комбинаций пустырника, валерианы, плодов и цветов боярышника и др. (с учетом личных предпочтений), уменьшающих чувствительность нервной системы к любым видам раздражения, включая болевое.

Что же касается жалоб на онемение, боли и отеки руки и плеча, то несколько облегчить их помогут наружные средства, в состав которых входят троксерутин, гепарин, диметилсульфоксид и т.д. Они втираются в болевую зону до полного впитывания поглаживающими массажными движениями в направлении от периферии к центру (от кончиков пальцев к сердцу).

Увы, назначение более действенного дифференцированного лечения невозможно без дополнительного обследования. Дело в том, что описанная симптоматика очень свойственна, например, недугам вертеброгенного ("позвоночного") происхождения. Соответственно, нормализация состояния "разладившегося" позвоночно-двигательного сегмента облегчит не только страдания руки и плеча, но и... сами боли в сердце!

Ну а если описанные симтомы вызваны другими причинами (поражением сосудов, инфекционным и неинфекционным воспалением суставов, околосуставных тканей и пр.), то спасением станет назначение совершенно иного перечня необходимых препаратов.

Что такое "жировик"?

У меня на голове жировики, то есть "шишки". Как это можно вылечить и почему они появились?

"Шишки" на голове, известные как жировики, могут являться липомами или атеромами.

Липома (от греческих слов "lipos" — жир и "ота" — опухоль) — это доброкачественная опухоль, развивающаяся из жировой ткани. Подобные образования чаще всего наблюдаются у женщин в возрасте 30-50 лет. Они могут образовываться в самых разных местах, где только есть жировая клетчатка, и подчас способны достигать весьма значительных размеров.

Совсем иное происхождение имеет жировик-атерома, возникающий вследствие закупорки сальной железы. Кожа головы и лица (а также спины, шеи и половых органов) — излюбленное месторасположение этих образований.

А вот подход к радикальному лечению таких разных жировиков одинаков и липома, и атерома ликвидируются хирургическим путем.

Какунять боли в позвоночнике?

Моему сыну 48 лет, и у него сдвиг позвонков. Он обращался в больницу, и ему сказали, что это неизлечимо. Он принимал лекарства, а при сильных болях делал обезболивающие уколы, но результата нет. Подскажите, может быть, есть какие-нибудь народные средства для лечения этой болезни?  Если у вашего сына действительно обнаружено какое-либо смещение позвонков, то и народная, и официальная медицина знает только один эффективный путь лечения: нормализацию их положения и, конечно, состояния окружающих тканей.

Исключительно с помощью обезболивающих уколов и таблеток эту проблему не решить. А вот грамотно совмещая назначение миорелаксантов (то есть препаратов, расслабляющих перенапряженные околопозвоночные мышцы) и противовоспалительных средств со скелетным вытяжением ("сухим" или подводным), мануальной терапией, массажем и другими методами физиотерапии, включая специальную гимнастику, есть много шансов добиться успеха.

К сожалению, в домашних условиях практически невозможно правильно провести все обязательное лечение. Более того,далеко не в каждой больнице найдется квалифицированный персонал,способный назначить, а главное, обеспечить выполнение необходимых процедур.

Чтобы сердце билось ровно

Не так давно меня стали беспокоить внезапные сердцебиения, которые сбивали с ритма дыхание. Сначала мне казалось, что это нервное. То же самое сказали врачи. Но на самом деле приступы аритмии у меня происходили даже когда я не нервничала, а сидела спокойно. Мне помогло справиться с этой напастью одно средство, которое является общеукрепляющим для всего организма. Его полезно принимать при больных почках, сердце, при подагре и ревматизме. У меня приступы бесследно прошли, а заодно у меня сошли отеки с ног.
Для приготовления лекарства нужны лимоны и мед.  На стакан отжатого лимонного сока берется стакан меда.  Все хорошенько  перемешивается  и  ставится  на  водяную  баню,
помешивая, на 30 мин. Потом лекарство нужно снять с огня,охладить и поставить в холодильник. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 мин до еды.

Ритмы здорового сердца

Когда я пришла к  ней первый раз,  то думала, что вряд ли смогу чем-то помочь. Она была очень тяжелая: не говорила, не двигалась, не соображала, не знала, где находится и что с ней произошло. Единственным моим оружием против этого коварного заболевания был массаж, который я научилась делать по книгам, старым журналам, другим источникам, какие только могла найти. Первые полгода мы делали массаж каждый день, без перерывов. А потом - по два курса в год. И что вы думаете? К Лидии Александровне вернулась речь, вернулась память, да еще какая!
 В комнате у нее стоит аквариум, много цветов в горшочках, и все цветут! Она очень любит свои цветы, разговаривает с ними. Везде у нее порядок, все разложено по полочкам. Каждый день она делает гимнастику.
Такого человека, как Лидия Александровна, среди больных у меня больше нет. Все как-то ленивые попадаются. Вот поэтому мне и хочется, чтобы о ней прочитали люди, перенесшие ин-сульт. Пусть знают: для того чтобы победить болезнь, надо просто не лениться.
 Массаж, конечно, дело хорошее,но о том, чтобы он поднял на ноги человека после тяжелейшего инсульта, слышать что-то не приходилось. И мы позвонили    Лидии Александровне Абакшиной с "корыстной" целью выведать ее секрет излечения и рассказать о нем всем нашим читателям. Однако оказалось, что как такового секрета нет, а есть удивительное упорство и сила духа. "Не даю себе ни минуты покоя, - говорит Лидия Александровна. — Весь день чем-нибудь занимаюсь. Иногда так устаю, что сил нет, как прилечь хочется, но нельзя, надо двигаться, двигаться и еще раз двигаться. Единственное, что я себе позволяю, - прилечь после обеда, и то только на 15 минут".