Если опухают суставы

Если у кого-то болят ноги и опухают суставы, попробуйте полечиться с помощью такого рецепта: в ведре горячей воды (терпимой для тела) разведите 1 ч.ложку йода и 2 стакана соли. В приготовленном растворе подержите ноги, начиная с 5 минут и доведя процедуру до 30 минут. Курс - 10 сеансов, 2 недели перерыв, а потом лечение можно повторить.
Бывает так, что ноги мерзнут даже в летнее время. В этом случае помогут носочки из овечьей шерсти. Они не только согреют, но и окажут лечебное действие. Овечья шерсть обладает уникальными свойствами, она впитывает 33% влаги, оставаясь при этом абсолютно сухой.

Вакцина от спида появиться не скоро

Главный санитарный врач России Геннадий Онищенко весьма образно охарактеризовал ситуацию с созданием вакцины от СПИДа, заявив, что «эта задача сродни поискам философского камня алхимиками».
В настоящее время во всем мире, включая Россию, ведутся испытания нескольких вакцин против вируса иммунодефицита человека, сообщил Онищенко, однако пока они не оправдывают надежд ученых. Обычно вакцины требуют на доведение «до ума» от 5 до 7 лет, а на новую вакцину уйдет гораздо больше времени. «Вместе с тем, - добавил Онищенко, - поиск такого препарата является сильнейшим стимулом для развития науки». К слову сказать, перед саммитом «Большой восьмерки» правительство Российской Федерации приняло решение выделить на разработку вакцины против СПИДа 1 миллиард 400 миллионов рублей.

Дело было - похудела

До 40 лет я не знала проблем с избыточным весом. Но в 44 небезосновательно задумалась о своей внешности и здоровье. Малоподвижный образ жизни, длительные стояния у кухонной плиты способствовали увеличению веса до 106 кг (а был 72). Сначала успокаивала себя тем, что ничем не отличаюсь от сотен тысяч других женщин, которые тоже полнеют и выглядят при этом прекрасно. Но вскоре появились серьезные проблемы со здоровьем. Учитывая особенности своего организма, постоянно экспериментируя, я разработала простую систему питания. Ее суть в том, чтобы не истязать себя строгими диетами и ограничениями, а наоборот, питаться часто, но небольшими порциями. Пища должна состоять из тех продуктов, которые хорошо усваиваются и надолго насыщают.
Так, например, ценность овощей и фруктов в том, что они являются не только источником витаминов, макро-и микроэлементов, но и пищевых волокон (клетчатки). Разбухая в желудке, вызывают чувство сытости. Отдаю предпочтение нежирным кисломолочным продуктам, которые ускоряют процесс сжигания жира и способствуют нормализации жирового обмена.
Не могу представить свой рацион без каш. Они содержат клетчатку и множество витаминов, выводят из организма тяжелые металлы, токсины и другие вредные вещества. В течение дня выпиваю не менее двух литров жидкости  - травяной или зеленый чай, витаминные отвары и обязательно талую воду, поскольку она не имеет противопоказаний и обладает уникальной способностью ускорять биологические процессы, омолаживая организм и продлевая жизнь.
Благодаря этому рациону, смогла похудеть за 11 месяцев на 34 кг. Считаю, при росте в 172 см это нормально. Но дело даже не в этом, а в том, что чувствую себя намного лучше, помолодевшей на 10 лет. Сейчас мне 46 лет, однако я позволяю себе то, о чем всегда мечтала -носить юбку выше колен и обувь на высоком каблуке.
Если вы действительно задумали похудеть, для этого надо иметь огромное терпение и силу воли. Мой опыт - тому пример.
08.00 - 1 ст. талой воды; 09.00 - овсяная каша на воде; 09.30 - зеленый чай; 10.00  - овощной салат, заправленный оливковым маслом, ломтик черного хлеба; 11.00 - яблоко или киви; 13.00 - отварной рис с кусочком рыбы, приготовленной на пару; 14.30 - 1 ст. талой воды;
15.00 - овощной салат с большим количеством зелени, заправленный оливковым маслом, ломтик черного хлеба;
16.00 - апельсин или грейпфрут; 17.00 - 1 ст. нежирного кефира, один сухарь; 18.00 -1 ст. талой воды. Такое меню способствует похудению и оздоровлению.

Моя система питание

Когда надоело видеть в зеркале свои расплывшиеся формы, решила измениться. Изучила литературу о биохимических процессах в организме и создала свою систему, следуя которой еженедельно теряла 0,5-1 кг. Начав похудение, при росте 174 см весила 74 кг, через пять месяцев - 56,3 кг. Первый месяц пищу готовила только из белковых продуктов (мясо, рыба, птица, печень, яйца) и низкоуглеводных (все виды капусты, зеленые овощи, сельдерей, лук, чеснок, огурцы, кабачки, хрен, сладкий перец, помидоры, редька, редис, стручковая фасоль, зеленый горошек, оливки, грибы, морская капуста). Строго ограничила белый хлеб, арахис, кедровые орехи, сою. Из жиров в рационе оливковое и льняное масло, рыбий жир. Ем куриную грудку, индейку, телятину, творог, рыбу,пью кефир. Количество соли сократила до 1/3 ч.л.в сутки. Это помогает бороться с целлюлитом и отеками. Принимаю витамины А, С, Е, группы В, селен, ем корень имбиря, листья одуванчика. Ежедневно пью воду из расчета 30 мл воды на 1 кг веса. Придерживаюсь пятиразового питания. Предпочитаю средние физические нагрузки (час ходьбы в день, медленные танцы, зарядка 10 минут и растирание сухой щеткой, бодифлекс, йога). К большим физическим нагрузкам организм привыкает, и придется следовать такому ритму всегда, а если нагрузки уменьшить, вес вернется. Примерное меню на 1200 ккал и 45 г жира 7.00 - 1 ст. воды с соком лимона; 7.30 - полбанана;
8.00 - 100 г творога с зеленью петрушки, лука, салата, укропа; 8.30 - 0,5 ст. зеленого чая без сахара;
10.00 - 1 ст. воды с соком лимона; 

12.00  салат: яйцо, помидор, перец, зелень петрушки, лука, салата, укропа, по 1 ч.л. оливкового и льняного масла;
12.30 - 0,5 ст. зеленого чая без сахара;
13.30 - 1 ст. воды с соком лимона;

15.00 - 300 мл ухи из форели или трески; 150 г рыбы; петрушка, укроп, зеленый лук, огурец, 1 ст.л. вареного рисабасмати;
16.00 - 1 ст. воды с соком лимона; 

18.00 - 100 г трески с хреном, гарнир (100 г одного из отварных овощей: брокколи, спаржевая фасоль и т.п.), помидор, немного листьев зеленого салата;
21.00 - 0,5 ст. кефира, яблоко. Перед сном практиковала настрои Георгия Сытина «На преодоление переедания» и «Против ожирения». Это оказалось хорошим подспорьем: мое подсознание полностью перестроилось на иной лад.

Упражнение для талии

Не могу сказать, чтобы я была полной в обычном понимании этого слова. Просто конституция такая, что стоит только расслабиться и пойти на поводу у своих гастрономических желаний, как сразу откладывается жир на животе и ниже лопаток.
Чтобы держаться в форме, подобрала для себя простые упражнения. Выполняю их утром пару недель, и вхожу в норму.
1.    Качаю пресс. Исходное положение - лежа на полу, руки сцеплены в замок над головой. 60 раз сгибаю ноги в коленях и разгибаю, держа их на весу, чтобы не касались пола.Так делать легче, чем поднимать верхнюю часть туловища, и кровь не приливает к лицу.
2.    Упражнение для талии и мышц спины. Его мне подсказала одна начинающая эстрадная певица, а ей - ее личный тренер, поскольку девушка склонна к полноте. Исходное положение - стоя на коленях, руки на затылке сцеплены в замок. Плавно сажусь на пол в одну сторону, укладывая колени в том же направлении. При этом ощущается, как натягиваются мышцы спины. Для большего эффекта руки и голову отклоняю в противоположную сторону. Выдерживаю минуту, поднимаюсь в исходное положение, по-прежнему держа руки на затылке. Сажусь на пол в другую сторону. И так по 10 раз на каждую сторону. 3. 10-15 минут кручу ху-лахуп.
А еще убедилась, насколько полезен для фигуры отказ от приема пищи после 18 часов  - талия становится тоньше.

Лишний вес

Захотелось и мне рассказать, как я справилась с лишним весом. Ведь многие женщины от него страдают. И, наверное, как и я, массу диет перепробовали, но не похудели.
Раньше я весила 80 килограммов, а сейчас 65. А помогла подруга из Польши, приславшая этот замечательный рецепт. У ананаса нужно отрезать верхушку, мякоть с кожурой пропустить через мясорубку и залить 0,5 л водки. Настоять в холодильнике две недели. Пить по 1 ст.л. три раза в день во время еды. Питаться можно как обычно, но не есть после 18.00.
Я так и сделала. За полгода похудела на 15 кг. Результат поразительный. И самое главное, что не набираю вес.

Как изгнать ковтун

Но, вполне возможно, что какой-либо дельный совет смо­жете дать и вы сами - из личного опыта. В данном случае -  одна леди 25 лет я переболела желтухой, в то же время сильно простудила голову и заболела церебральным арахноиди­том и гайморитом. Лишь спустя пять месяцев вернулась к нормальной жизни. Но периодически возникали страш­ные головные боли. В неврологических отделениях клиник и институтов, где проводились глубокие обследования, ничего угрожающего жизни не нашли. Я исхудала, ослабла, ощущала непонятное жжение от ма­кушки до пояса. Я и мои родные непрестанно молились, но облегчение было незначительным. Тогда решили об­ратиться к знахарям. Одна бабке сказала, что у меня ков­тун, причем, двоякий: мужского и женского вида, - и на­чала лечить. В тот же день ковтун образовался на концах волос и в течение полугода собрал все их в тугой жгут. Мы периодически ездили к ней за целебной водой, мне ста­ло намного лучше, и, думаю, если бы довели это дело до конца, с проблемой было бы покончено. Но... в наш город приехала известная целительница, я схо­дила к ней и по ее совету срезала ковтун. Мне снова стало хуже. И когда меня отвезли к бабке, она пыталась помочь, но потом сказала, что больше не может «поднять» ковтун, что я его разозлила, ранила, и он пустил пять корней во все жизненно важные органы...
Я уверена, что в большей степени, чем последствия нейроинфекции, меня до сих пор мучает и душит тот самый ковтун. Мне 56 лет, может, найдется тот, кто поможет...» Что скажете, уважаемые читатели? Неужто всему виной по­следствия простуды? Пишите свои коментарии...