-Людмила Анатольевна, почему вы, профессиональный врач, пропагандируете методы народной медицины?
- К сожалению, успехи официальной медицины в лечении многих заболеваний, особенно хронических, сегодня не слишком велики, только врачи не любят в этом признаваться. Как же тут быть? Мой личный многолетний врачебный опыт убедил меня, что во многих случаях народная медицина помогает больше, чем средства, предлагаемые официальной медициной. Бывают и совсем необъяснимые случаи, как, например, произошедшее на моих глазах излечение близкого человека от гепатита А «заговоренной» водой за полтора месяца, после того как почти год лечения в Боткинской больнице ничего не дал. Я не предлагаю всем искать старушек, умеющих «заговаривать» воду, и потом этой водой лечиться. Но и не все, что в таблетках, обязательно должно помогать. Решающую роль в нашем здоровье все-таки играет иммунитет.
- Сегодня все говорят, что иммунитет надо повышать. Как это сделать?
- Что значит повышать? До какого уровня? Давайте разберемся в принципе, что такое иммунитет. Фактически это движение жидких сред (прежде всего крови) в организме. Вместе с током крови перемещаются и находящиеся в ней главные иммунные клетки - лимфоциты. А формируются наши лимфоциты прежде всего вилочковой железой (или тимусом), которая расположена в верхней части грудной клетки, сразу за грудиной, выше сердца.
- Вилочковая железа работает только в детстве?
- Не совсем так. Действительно, наиболее интенсивно вилочковая железа развивается до 6-7 лет, то есть до возраста, когда ребенок обычно идет в школу. К этому времени она уже вырабатывает такое количество лимфоцитов, которое может успешно справляться с большинством инфекций, попадающих внутрь организма.
Рост вилочковой железы продолжается в среднем до 15 лет, и в возрасте от 15 до 20 лет возможности человека очень велики, многие из них достигают пика! Потом рост железы прекращается, она начинает постепенно уменьшаться и к 70 годам становится горошинкой. Понятно, что чем дольше вилочковая железа живет и функционирует, тем дольше ее обладатель сохраняет высокую способность сопротивляться вредным воздействиям.
- В какой мере это зависит от нас самих?
- Надо эту железу беречь - не простужать, шарф надевать и т.д. И содержать в порядке всю гормональную систему. Если разные гормоны в организме живут и работают дружно,
то и вилочковая железа будет дольше функционировать. А когда железы внутренней секреции разбалансированы, действуют вразброд - ни одна из них не выполняет правильно своих функций,наступают разлад и болезни.
Второй главный орган в формировании лимфоцитов - это красный костный мозг, находящийся в широких костях- грудине и позвоночнике. Наибольшее внимание надо уделять позвоночнику. Особенно это относится к родителям, у которых маленькие дети, и людям пожилым.
Что конкретно вы рекомендуете?
- Беречь позвоночник и вообще укреплять иммунную систему, начиная с самого раннего детства. Хорошая иммунная система - это не питье «Иммунеле», а закаливания, упражнения.
Помните самое первое упражнение, которому мы учились в школе? «Мы писали, мы писали, наши пальчики устали...» Зачем нужно сжимать и разжимать пальцы рук? Затем, что это препятствует застою крови, ведь процесс обмена веществ между кровью и тканями происходит в капиллярах.
Сколько времени, по-вашему, ребенок должен находиться на улице? Раньше все знали: чем больше, тем лучше. Чистый воздух - это кислород, которым мы дышим. А свет - это витамин D. От его нехватки у детей развивается рахит, ранний остеопороз. Если вы хотите, чтобы ребенок был здоров, начинайте как можно раньше гимнастику, массажи, обливания, воздушные ванны. Не кутайте ребенка, почаще обнажайте. Голое тельце задумано природой, а все остальное придумали люди.
- Какие упражнения делать?
- Наиболее эффективны самые простые, обычные упражнения: для пальцев рук (о нем мы уже говорили), то же самое - для пальцев ног Движения ногами лежа («ножницы», «велосипед»), вращение кистями рук и т.д.
Не забудьте упражнения для шеи. Сядьте прямо, дотянитесь ухом (насколько можете) до левого плеча, до правого плеча... Потом ваши 7 шейных позвонков скажут вам спасибо. Запрокиньте голову назад (очень осторожно), затем положите подбородок на грудь, поверните голову направо и посмотрите, что там происходит сзади, потом в другую сторону то же самое. Наконец, намочите полотенце горячей (но не обжигающей!) водой и минуты на три положите себе или ребенку на шею как воротничок.
Мы покрутили головой, сделали гимнастику, 7 шейных позвонков поработали а теперь этот сильно теплый воротничок из полотенца ускоряет кровоток в шейном отделе позвоночника. Шея - магистраль между телом и головой. К головному мозгу поступает больше крови, ваш гипофиз радуется и говорит: «Ура! Я теперь все железы научу, как правильно работать, сколько
лимфоцитов вырабатывать».
Но есть у нас еще и другие органы иммунной системы - лимфатические узлы, лимфоидная ткань. Узлы эти можно прощупать под челюстями, за ушами, в подмышечных впадинах и т.д. - их очень много. Ткани лимфоидной тоже много, особенно в кишечнике. Но и дыхательная, и мочевыделительная системы имеют железы, что-то выделяющие в наш организм. Наша задача - создавать им хорошую среду для того, чтобы выделялись защитные вещества в достаточном количестве и нормального качества. Очень большую роль здесь играет питание.
- Почему именно питание?
- Часто можно услышать, что 70% иммунной системы находится в кишечнике. Дело в том, что по ходу всего ЖКТ находится множество желез, вырабатывающих разные пищеварительные соки с ферментами, и каждый из них будет обрабатывать пищевой комок на определенном этапе движения. Чтобы все это соблюдалось, необходимы пища хорошего качества и правильный режим питания. А как у нас питаются школьники, студенты, да и многие работающие люди (водители и др.)? Где-то перекусывают: бутерброд, пирожок, шаверма... Вот и получается, что в возрасте около 40 лет, а то и раньше, проблемы со здоровьем выходят на поверхность. Все в организме «упало», в том числе иммунная система.
- Неужели все проблемы с иммунной системой - от неправильного питания?
- Нет, конечно. Иммунная система и многое другое «падает» уже в родильном доме, после первой прививки БЦЖ. Делать прививку или нет, родителям сегодня разрешено решать самим. Но не делать ее можно только в том случае, если вы абсолютно уверены, что контакты вашего ребенка с открытой формой туберкулеза будут крайне ограниченными.
Или вы принимаете ответственное решение: «Я и моя семья встали на путь здоровья, мы будем идти этим путем и ни разу с него не свернем». Я знаю семьи, где родители взяли на себя ответственность за здоровье - свое и своих детей. Это многодетные семьи, они категорически отказываются от всех прививок, и дети у них здоровее многих сверстников.
- Значит, первый удар по иммунной системе - это родильный дом?
- Да, но сегодня и многое другое изменилось к худшему. Даже солнце, воздух и вода («наши лучшие друзья», как пели когда-то) тоже стали агрессивны, и мы эту радость частично утратили. Тем не менее пребывание на солнце и чистый воздух, насыщенный кислородом, дают нам энергию. Если этого нет - нет энергии.
А наша лимфоидная ткань, вырабатывающая лимфоциты, будет слабенькой, если не получает энергию с пищей и достаточным количеством воды. Как же она тогда встретит врага - вирус? Вирус пришел, завоевал территорию, начал размножаться, ему здесь хорошо. Но в организме есть, просто обязаны быть еще и бактерии - в том количестве, которое не вредит. И вот вирусная инфекция состоялась, а иммунитет слабый - что же произойдет? Иммунные клетки идут на участки организма, пораженные вирусом, оставив без защиты другой участок, где могут начать стремительно размножаться бактерии. А это уже новое заболевание - например, пневмония как осложнение гриппа.
- Как поддерживать свою иммунную систему после 40 лет?
- Чтобы сохранить иммунную систему, человек должен обязательно поддерживать свою физическую форму. Необходим душ дважды в день, утром и вечером. Это не только гигиена тела, но и закаливание, и даже уход за внутренними органами. Дело в том, что любые токсичные вещества, оказавшиеся на коже, проникают через нее внутрь, и подкожные капилляры несут их к внутренним органам. Смывая токсины душем, мы предотвращаем самоотравление наших органов.
Для людей пенсионного возраста самое важное - не утратить способности к самообслуживанию! А то в пожилом возрасте вдруг оказывается, что человеку не то что на улицу не выйти - даже руку не поднять, чтобы почесаться. К тому же у пожилых часто проявляются не самые приятные черты характера. И чтобы улучшить качество их жизни, надо прежде всего сделать их добрее. Ведь доброта - одна из основ здоровья.
- Как же человеку стать добрее?
- Вы не поверите. Нужно съедать две чайные ложки меда в сутки! Мед - это доброта, он несет в себе энергию солнца, он живой. И вообще это безумно интересная тема - жизнь пчел и ее связь с человеком. Кстати, не только с человеком. Почему медведь, проснувшись весной, первым делом ищет в лесу улей? Пчелы жалят его, а он только лапой глаза закрывает. Это апитерапия, к которой его ведет инстинкт. Первая энергия, которую получает медведь после зимней спячки, - от пчелиных укусов и от меда.
Настоящий мед взаимодействует с нами, он даже способен подстроиться под состояние человека и гармонизировать его. Мед помогает от множества болезней. Поэтому у каждого из нас всегда должна быть дома своя маленькая баночка меда.
