Целюлиту бой

МАССАЖ — ПЕРВОЕ СРЕДСТВО Он стимулирует лимфатическую систему, ускоряет кровообращение, способствует рассасыванию жировых бугорков и размягчению затвердевших участков кожи. Для ежедневного массажа я пользуюсь щеткой с мягкой щетиной, для более интенсивного — деревянным массажером с пупырышками. Продолжительность процедуры от двадцати до сорока пяти минут. Раз в неделю делаю массаж с морской солью: пятнадцать-двадцать минут круговыми движениями растираю проблемные места.

АРОМАТНАЯ ВАННА

Принимая ванну, добавляю в воду экстракты различных трав, морскую соль или несколько капель ароматических масел (продаются в аптеке).

Розмариновое масло стимулирует кровообращение, гераниевое и можжевеловое удаляют излишнюю жидкость из организма. Смягчающим действием обладает лавандовое масло, а кипарисовое — вяжущим.

Однако людям, страдающим почечными заболеваниями, и беременным женщинам они противопоказаны.

Хорошо тонизируют кожу ванны с травой хвоща полевого или конским каштаном (лист, плоды, кора, цветки).

5-6 ст.л. измельченного сырья заливаю 1-2 л кипятка, держу на малом огне сорок пять минут, настаиваю пятнадцать минут. Процедив, добавляю в ванну.

КАРТОФЕЛЬ, КОФЕ И ИМБИРЬ — ТРИ СЛАГАЕМЫХ УСПЕХА

Очищенный сырой картофель нарезаю кружочками, укладываю на проблемные места, накрываю полиэтиленовой пленкой, держу полчаса.

Можно делать ежедневно, а положительный эффект объясняется тем, что картофель улучшает внутриклеточный обмен.

Кофейную гущу втираю в проблемные места и оставляю минут на двадцать. Кожа после этрй процедуры становится мягкой и бархатистой.

Иногда смешиваю по одной столовой ложке растительного масла и порошка имбиря и втираю до ощущения тепла и покраснения кожи, которое проходит через пятнадцать-двадцать минут (руки после этого тщательно мою). Благодаря этой процедуре усиливается кровообращение и активизируются обменные процессы в застойных областях. Стараюсь больше есть свежих фруктов и овощей, сладкое и жирное позволяю себе изредка, не пью газированные напитки. Полученными результатами я очень довольна.

Уделите себе немного внимания

«ПОДКОРМКА» ДЛЯ ВОЛОС 

Ополаскиватель. Смешиваю по 2 ст.л. крапивы, цветков календулы, 1 ст.л. коры дуба. Заливаю 1,5 л кипятка, настаиваю 30 минут, процеживаю. Ополаскиваю волосы таким настоем несколько раз в неделю. Питательная маска. 150 г черного хлеба заливаю 0,5 ст. теплого кефира, добавляю 1 ч.л. касторового масла. Тщательно перемешиваю. Смесь должна постоять 30 минут, чтобы хлеб разбух. Маску наношу по всей длине волос на 20 минут и после мою голову шампунем. Иногда перед мытьем головы волосы смазываю кефиром или простоквашей на 15-20 минут. Ухаживающая маска. Дольки одного апельсина измельчаю в блендере. Добавляю к кашице 1 ст.л. меда и наношу маску на чистые, хорошо отжатые полотенцем волосы. Покрываю полиэтиленом, укутываю полотенцем. Через тридцать минут тщательно промываю.

Ополаскиваю волосы зеленым чаем. Один-два пакетика заливаю 0,5 л кипятка, накрываю крышкой, остужаю до комнатной температуры.

ДЛЯ КРАСОТЫ ЛИЦА 

Очистить кожу лица от угрей и черных точек мне помогает паровая ванна с настоем ромашки. 1 ст.л. сухой ромашки заливаю кипятком в эмалированной миске. Накрываю голову полотенцем, держу лицо над паром пять минут. Затем ополаскиваю холодной водой и смазываю кремом. Делаю ванночку раз в неделю. А еще готовлю лосьон для умывания. В емкость насыпаю 1 ч.л. зеленого чая, добавляю две капли эфирного масла чайного дерева или розы, плотно закрываю. Оставляю на сутки, затем заливаю 1 ст. кипятка, настаиваю 45 минут, процеживаю и протираю лицо утром и вечером: Лосьон можно хранить в холодильнике около недели.

Маски из листьев капусты богаты калием, магнием, серой, витамином С и полезны при любых проблемах с кожей. Тщательно вымытые листья капусты накладываю на лицо на десять-пятнадцать минут.

Маски из моркови препятствуют увяданию кожи. Морковь натираю намелкой терке, смешиваю с яичным белком, 1 ч.л. оливкового масла и щепоткой крахмала. Накладываю на лицо и область декольте на двадцать минут, смываю

теплой кипяченбй водой. Маска из яблок помогает при обезвоживании кожи.Натираю их на терке, накладываю на лицо. Через двадцать минут смываю сначала теплой, затем холодной водой. А если шелушатся и сохнут губы, смазываю их растительным маслом.

Банный день

Каждый Новый год мы с друзьями ходим... Правильно! В баню. Кто не знает этого фильма - классики советского кино? И кто не знает, что такое баня? Таких нет. Но вот все ли знают, как ей -баней - правильно пользоваться? Ведь не всегда полезная, на первый взгляд, процедура может действительно помочь, а не навредить. О некоторых банных хитростях - в этом материале.

И для тела, и для ума

«Если сауна не помогает, значит, человек уже умер» - гласит старая финская пословица, а уж финны знают толк в подобных процедурах. В одном из их древних трактатов можно прочесть, что баня дает десять преимуществ: здоровье, ясность ума, свежесть, молодость, бодрость, силу, красоту, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин.

Но подходят ли финские традиции для наших суровых будней? Для чего все-таки славянскому человеку нужна эта процедура, может, хватило бы обычной ванны или душа? Нет, нет и еще раз - нет! Причин такой феноменальной популярности банных процедур несколько.

1. Укрепляется иммунная система. В ответ на воздействие высоких температур наш организм начинает  активно  вырабатывать белые кровяные тельца, которые убивают вредные бактерии и вирусы.

2. Снижается риск раковых заболеваний. Во время банных процедур в нашем организме вырабатывается антивирусный протеин - интерферон, который и снижает риск подобных заболеваний.

3. Очищается организм. Благодаря высокой температуре активизируется работа потовых желез, вместе с потом из организма выводятся токсины и шлаки. Улучшается работа почек, водносолевой обмен. Кожа становится шелковистой и упругой, разглаживаются морщины.

4. Снимается усталость.

Из организма также выводится молочная кислота, которая является основным источником эффекта усталости в теле.

5. Проводится профилактика артритов и радикулитов.

6. Улучшается обмен веществ. Пребывание в бане стимулирует белковый обмен, а это ведет к лучшему усвоению белков, жиров, углеводов и минеральных элементов.

7. Энергетическая подпитка. Эта процедура замечательно снимает стресс, улучшает сон, аппетит и

работоспособность. Человек становится бодрее, выносливее, повышаются умственные способности.

«Ты туда не ходи...»

Правда, существует ряд болезней, при которых походы в баню строго запрещены. К таким болезням относятся заболевания сердечно-сосудистой системы (инфаркт, гипертоническая болезнь, атеросклероз и другие), нервной системы (эпилепсия, параличи, болезнь Паркинсона, мигрень и др.), почек (острый нефрит, почечно-каменная болезнь, опухоли и др.), желудочно-кишечного тракта, кожи и многие другие.

В общем, чтобы баня не спровоцировала проблемы со здоровьем, предварительно следует посоветоваться с врачом. А еще важно прислушиваться к своему организму. Если в бане вы чувствуете себя плохо - не злоупотребляйте. А то дело может кончиться плохо, спектр возможных проблем широк: от обморока до серьезных проблем с сердцем.

Парьтесь правильно!

Правильно париться умеют немногие. Тут важно учитывать все факторы - температуру в бане, запахи, чередование процедур. Первое, что нужно сделать?- это подготовить тело к высоким температурам. Не стоит сразу бежать в парилку и залезать на самую верхнюю полку. Для начала постойте минуты три-четыре под теплым душем, и только потом идите в парную. Находиться там больше пяти минут не рекомендуется, и то, только на самой низкой полке, где температура не очень высокая. Выйдя в первый раз из парной, обернитесь простыней, чтобы сохранить тепло. Обязательный атрибут банных процедур - головной убор, который уберегает голову от перегревания. Лучше всего для этих целей подходят войлочные шляпы.

Через 15-20 минут можно совершить следующий заход, но тоже пока без веника. На этот раз рекомендуется полежать на верхней полке, дать телу хорошенько распариться. 15 минут для этого более чем достаточно, потом самое время окунуться в ледяной бассейн. После парилки поры раскрыты, а ледяная вода поможет их сузить. Такая гимнастика для кожи очень полезна: кожа становится упругой и эластичной, разглаживаются морщины. Но злоупотреблять бассейном тоже нельзя: худощавым людям хватит пары секунд в холодной воде, а людям более крупным - около 15 секунд. Иначе можно легко подхватить простуду.

После бассейна приходит время Его Величества Веника. Веник нужно выбирать в зависимости от того, какой эффект вы хотите получить. Если хорошенько прогреться, то вам нужен дубовый. Его широкие и плотные листья прекрасно нагнетают пар. Если вылечиться от насморка или проблем с дыхательными путями, то берите эвкалиптовый веник. В березовом содержится большое количество эфирных масел, дубильных веществ, витамина С. Хвойный используется для расслабления, благодаря своему неповто¬римому аромату. Если выбрать сложно, то можно сплести себе смешанный вариант и париться на здоровье.

Банный массаж

Правильно пользоваться веником — тоже искусство. Бездумно шлепать себя или «коллегу по полке» не стоит, ведь это может закончиться травмой. Массаж нужно начать с легких касаний кончиками веника от стоп к паху, потом с другой стороны - от пяток к ягодицам. Руки обрабатываются по такому же принципу - от ладони к плечу, с внешней и с внутренней стороны. Спину можно массировать и вдоль, и поперек.

От легких касаний переходим к похлопываниям, после которых можно уже нагнетать пар к определенному месту несколькими замахами (тремя-пятью). В конце нужно приложить веник к этому месту и припечатать ладонью. Эффект получается как от горчичника. Такая процедура полезна для травмированных участков тела.

Закончить «хождение» веником по телу можно растяжкой. Для нее требуется два веника, которые кладут на распаренное тело в районе поясницы. Потом их медленно раздвигают в разные стороны. Процедуру повторяют несколько раз.

Ароматерапия

Использование эфирных масел в бане не только делает обстановку более приятной, но и полезно для  здоровья. Главное - знать, какие  эфирные масла для чего предназначены.   Если  вы  хотите   вывести шлаки, то используйте масла можжевельника, лимона и сандала в пропорции 4:4:2 (в каплях). Чтобы укрепить нервную систему, смешайте бергамот, илангиланг и апельсин (5:2:3). Для борьбы с целлюлитом замечательно подходит сочетание масел лимона, можжевельника и мандарина в пропорции 7:5:5. А для обновления кожи - роза, лимон и лаванда (3:3:4). Используются эфирные масла и для психической разгрузки, здесь прекрасно справляются масла хвойных растений, лаванды и мирры. Мята, эвкалипт и лимон хорошо тонизируют. При простудах помогают шалфей и тимьян. Для детей, кстати, советую применять ромашковое, лавандовое и мандариновое масла.

Эфирные масла можно добавлять в воду. Для этого нужен специальный термостойкий сосуд, заполненный водой с эфирными маслами, который ставится возле источника тепла. А можно немного окропить деревянные лавки и стены. На раскаленные камни их капать не стоит.

Набор банщика

Каждый уважающий себя банщик имеет постоянный набор предметов, которые могут пригодиться ему в бане. Сменное белье, простыня или махровое полотенце, мыло, шампунь, мочалка, шапочка, веник, маленькое махровое полотенце, на котором можно будет сидеть в бане - у всех набор примерно одинаковый. Некоторые банщики берут также термос с чаем и травяным отваром, чтобы процедура стала максимально полезной.

А еще в баню стоит взять все накопившиеся проблемы, все неприятные эмоции, чтобы они ушли вместе «с легким паром»!

Укроп вылечит живот

Раньше не особо увлекалась народной медициной, а теперь жизнь заставила. У меня двое маленьких детей, без болезней не обходится, а малышей своих таблетками пичкать не хочу. Мне кажется, что это очень вредно. Недавно приезжали в гости родственники. У них дочка 4 лет. Привезли с собой без преувеличения чемодан таблеток. И все для ребенка! У нее и аллергия, и почки больные, на коже постоянные высыпания. На мои слова о том, что эти болезни как раз таки и могут быть вызваны таким количеством таблеток, никто даже внимания не обратил. Жаль, что люди с раннего детства подсаживают своих деток на таблетки и даже не задумываются о последствиях. Для моих же вполне достаточно растительных средств.

Иногда у моей дочки болит живот, а у сына бывает вздутие. Живот становится как барабан, появляются рези. Стараюсь кормить их правильно, но вокруг столько соблазнов, что удержать ребенка трудно. Вот и приходится потом лечить животики. Я делаю это с помощью настоя семян укропа. Сама их собираю. Укроп растет на даче. Когда созревают семена, срезаю растения и подвешиваю сушиться. Потом стряхиваю их со стеблей, еще просушиваю и пересыпаю на хранение в банки. Для приготовления отвара эти семена надо растолочь, так они лучше действуют. 1 чайную ложку толченых семян заливаю стаканом кипятка, настаиваю минут 20. Детям даю по столовой ложке настоя 4 раза в день. Помогает довольно быстро, а вреда детскому организму не наносит никакого. Так что я голосую за растительные средства! Таблетки применяем только в крайних случаях.

Обмен веществ и витамин В

Рождением в начале XX столетия нового класса факторов питания, названных витаминами, мы обязаны витамину В1 или тиамину. В 1890 году голландский врач X. Эйкман впервые высказал мысль о связи недостаточного питания с развитием заболевания, ранее считавшегося инфекционным. Речь идет о бери-бери - гиповитаминзе тиамина. В XIX веке бери-бери было очень распространено в странах Востока, где применяли очистку риса, основной пищевой культуры. Ученые доказали тогда, что употребление в пищу оболочек рисовых зерен может излечить бери-бери. В настоящее время бери-бери является редкостью, но В-дефицитные состояния встречаются даже в высокоразвитых странах. Витамин В1 относится к неиротропным витаминам, поэтому его недостаточность проявляется прежде всего неврологическими расстройствами. Это периферические невриты, изменения в психоэмоциональной сфере, безынициативность, снижение настроения, ухудшение памяти. Нередко присутствуют и сердечно-сосудистые симптомы. Причинами В-витаминной недостаточности могут быть вегетарианство, алкогольная и никотиновая зависимость, прием антацидов, беременность, пожилой возраст, психические и физические стрессы, нарушения пищеварения, повышенная температура тела и др.

Богаты тиамином дрожжи, неочищенные злаки, орехи, свинина, печень, отсутствует он в растительном масле, жирах и рафинированном сахаре. Сравнительно недавно была создана жирорастворимая форма тиамина -бенфотиамин, она отличается большей биодоступностью и особенно показана пациентам, у которых нарушено усвоение этого витамина.

Гинеколог сказал, что если придется делать операцию по удалению кисты, если лечение не поможет

Мне сейчас 50 лет. У меня двое детей.

После первых родов я долго не могла забеременеть. Потом заболел правый бок, аппендицит исключили — оказалась киста на правом яичнике. До этого у меня никогда не было серьезных заболеваний, и я страшно испугалась. Гинеколог выписал мне лечение тампонами. Сказал, что, если не помогут, придется делать операцию.

Я начала узнавать у знакомых, искать у себя в записях рецепты избавления от кисты. Очень хороший способ лечения подсказала мама. Эти рецепты она испытала на себе, вылечив полипы.

1. Залить 100 г измельченного корня пиона дикого (марьин корень) 1 л воды и варить 10 минут на слабом огне. Вылить в трехлитровую банку и долить кипятка до "плечиков" банки.

2. Растворить 1 стакан меда в 3 л горячей воды. Когда мед растворится, размешать. Настаивать в прохладном темном месте 3 дня. Потом поставить в холодильник и пить по 1/4 стакана 2 раза в день утром и вечером.

Я лечилась сначала по первому рецепту, затем сделала двухнедельный перерыв и приступила ко второму. В перерыве заваривала земляничные розетки обычным кипятком и пила.

Через 3 месяца я пошла на УЗИ, и, к моей радости, кисты не было! Может быть, для этого лечения есть какие-то противопоказания, но мне помогло.

Во-первых, киста и политы — это два разных заболевания. Во-вторых, ваш врач принял правильное решение: возможно, у вас был просто фолликул (зависит от фазы менструального цикла). В научной медицине настойку из корней рекомендуют в качестве успокаивающего средства при бессоннице и при невротических состояниях.

Если болит мертвый зуб

Не думал, что могут болеть мертвые зубы под коронкой. Но вот прошлой осенью случилась такая беда. Чего только не делал, но зубы ныли не переставая.

А избавился от зубной боли с помощью замечательного растения — шалфея. 1 ст.л. травы заварил 1 ст. кипятка. Настоял час, процедил. Пил по 1 ст.л. три раза в день. Также держал возле зуба вату, смоченную горячим настоем, меняя остывшую на теплую. Делал три-пять раз в течение 30 минут. Но прежде набирал в рот отвар шалфея и гонял его во рту, чтобы успокоить все зубы. Помогает! Со временем осознал всю серьезность сохранения здоровых зубов. Стараюсь пользоваться простыми и действенными советами. Два раза в неделю полощу рот вином, в котором варил корень девясила. Для укрепления десен натираю их соком свежей травы тысячелистника. Укрепляет десны также квашеная капуста. Иногда заменяю зубную пасту сухим молоком. Исчезает кровоточивость десен и запах изо рта, резко замедляется образование зубного камня.

Для укрепления зубов успешно пользуюсь настойкой корней аира. 30 г сухих корней заливаю 0,5 л водки и в другой посуде заливаю 30 г прополиса в 0,5 л водки. Каждый компонент настаиваю в течение двух недель. После этого все процеживаю. Смешиваю 1 ч.л. настойки прополиса и 2 ч.л. настойки аира. Этой смесью полощу рот несколько минут. А вот какой способ помогает жене справиться с зубной болью. Нужно натереть чесноком запястье на внутренней стороне руки и туго прибинтовать мелко нарезанный чеснок на область пульса, смазав это место растительным маслом во избежание ожога. Если болит зуб справа, завязать левую руку, и наоборот.