При первых признаках простуды и гриппа из четырех морковок отжимаю сок, смешиваю с молоком и медом (1:1:1). Пью по 1 ст.л. шесть раз в день подогретым в течение дня.
Показаны сообщения с ярлыком простуда. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком простуда. Показать все сообщения
четверг, 8 марта 2012 г.
пятница, 10 февраля 2012 г.
После подледной рыбалки
Этому приему меня научили когда-то бывалые рыбаки, а я, в свою очередь, хочу поделиться полезной информацией с читателями моего блога.
После зимней рыбалки, охоты или если вы просто сильно продрогли («зуб на зуб не попадает» и тело «скручивает» от озноба), есть хороший способ, как не заболеть.
Под горячей струей воды или в тазу хорошенько прогрейте руки до локтей (на все уходит минут пять, не более). Вы тут же почувствуете, как тепло расходится по всему телу. И никакой простуды в помине!
После зимней рыбалки, охоты или если вы просто сильно продрогли («зуб на зуб не попадает» и тело «скручивает» от озноба), есть хороший способ, как не заболеть.
Под горячей струей воды или в тазу хорошенько прогрейте руки до локтей (на все уходит минут пять, не более). Вы тут же почувствуете, как тепло расходится по всему телу. И никакой простуды в помине!
понедельник, 6 февраля 2012 г.
Полезный апельсин
Мой внук - ужасный шалопай. Он целыми днями бегает во дворе, но при этом умудряется бесконечно болеть простудными заболеваниями. Я не знаю, как так может получаться, но факт остается фактом. Ко всем у прочему, его ж не заставишь одеться. Даже шапка в холодную погоду - это настоящее горе. У него аргументы железные: «Так ходят все одноклассники». «Так» - это означает без шапки, а то, что потом насморк неделями не проходит, а то и кашель какой-нибудь прицепится, его не волнует. Что поделаешь? Возраст такой... А нам приходится всей семьей думать, как выкручиваться. Ведь он у нас единственный и любимый младший ребенок. Сын и внук. Так что, волей-неволей, а с мой дочерью мы постепенно собрали несколько народных рецептов, благодаря которым мы можем быстро поставить нашего непослушного ребенка на ноги. Что удивительно, от лечения он никогда не отказывается и не капризничает. Хоть в этом нам повезло. Но я думаю, что повезло только потому, что мальчишки-друзья не знают о травках и настойках, которыми мы его лечим. Вот и весь секрет. Позировать ни перед кем не надо. Но тут я снова вздыхаю: «Возраст...» И вспоминаю, как сама любила убежать без спроса на речку или в соседнюю деревню, но тогда время было другое. Как-то добрее было время, чище. Но да ладно, не буду донимать читателя старческим ворчанием. Все равно никому это не интересно и все равно никто не станет прислушиваться к человеку, который прожил всю жизнь.
Я говорила о внуке. Так вот, специально на случай простуды мы держим в загашнике такое средство: налить в эмалированную кастрюльку 1 стакан молока, положить туда же 1 столовую ложку (без верха) шалфея. Лист его должен быть мелко накрошен. Смесь кипятить на медленном огне, накрыв кастрюлю крышкой, но при этом она не должна быть металлической. Прокипятив несколько минут, молочный отвар процедить. Листья выбросить, а молоко - вскипятить вновь. Пить такой отвар нужно только на ночь перед сном. Очень хорошо помогает при бронхите.
Если же у вас поднялась высокая температура, ее можно сбить и без лекарств, а, например, соком апельсина. Для этих же целей хорошо помогает спиртовая настойка корок апельсина. Ее приготовить несложно. Берем 1 часть корок апельсина и столько же спирта, заливаем корочки спиртом и помещаем на семь суток в темное место, предварительно плотно закупорив. После истечения этого срока, процеживаем, Выдавливаем в настойку все, что собралось в корочках, которые затем выбрасываем. Получившуюся жидкость фильтруем. Применять настойку надо по 15-20 капель, разведя ее водой.
Вот это два дежурных средства, которые у нас всегда наготове, чтобы в случае чего помочь нашему мальчику. Советуем вам взять их и себе на вооружение!
Я говорила о внуке. Так вот, специально на случай простуды мы держим в загашнике такое средство: налить в эмалированную кастрюльку 1 стакан молока, положить туда же 1 столовую ложку (без верха) шалфея. Лист его должен быть мелко накрошен. Смесь кипятить на медленном огне, накрыв кастрюлю крышкой, но при этом она не должна быть металлической. Прокипятив несколько минут, молочный отвар процедить. Листья выбросить, а молоко - вскипятить вновь. Пить такой отвар нужно только на ночь перед сном. Очень хорошо помогает при бронхите.
Если же у вас поднялась высокая температура, ее можно сбить и без лекарств, а, например, соком апельсина. Для этих же целей хорошо помогает спиртовая настойка корок апельсина. Ее приготовить несложно. Берем 1 часть корок апельсина и столько же спирта, заливаем корочки спиртом и помещаем на семь суток в темное место, предварительно плотно закупорив. После истечения этого срока, процеживаем, Выдавливаем в настойку все, что собралось в корочках, которые затем выбрасываем. Получившуюся жидкость фильтруем. Применять настойку надо по 15-20 капель, разведя ее водой.
Вот это два дежурных средства, которые у нас всегда наготове, чтобы в случае чего помочь нашему мальчику. Советуем вам взять их и себе на вооружение!
суббота, 21 января 2012 г.
Медный купорос защитит от инфекций
Для профилактики инфекций растворяю 1 ст.л. медного купороса в 0,5 л кипяченой горячей воды, взбалтываю, процеживаю. Три-пять капель раствора добавляю в 1/3 ст. воды и выпиваю. Сразу нужно запить настойкой валерианы,эхинацеи или родиолы розовой. Повторяю три раза в день в течение месяца. Оздоровительный эффект наступает уже в конце второй недели. Одного месячного курса достаточно, чтобы пережить зиму без гриппа и простуд. Эти капли хорошо помогают при усталости, вегетососудистой дистонии.А также способствуют лечению доброкачественных и злокачественных опухолей и сахарного диабета. Кроме того, если делать примочки с медным купоросом на висячие папилломы, они вскоре отпадут.
воскресенье, 15 января 2012 г.
Чудесная молитва
Расскажу вам интересную историю о том, как я узнал слова чудесной молитвы, помогающей"от многих болезней.
Мой приятель уже много лет работает строителем. Сами понимаете, работа не из легких — приходится трудиться в любую погоду, да еще и тяжести таскать. Поэтому многие строители страдают болезнями суставов (зачастую артритами), простудами.
Несколько лет назад к приятелю в бригаду поступил мужчина, приехавший в Москву из Тюмени. Крепкий на вид, хороший работник, а главное — никогда не болеющий. Когда в коллективе заходил разговор на тему разных хворей и лекарств, Виктор (так звали новенького) только молчал да посмеивался.
А кому это может понравиться? В бригаде почти все переболеют, а ему хоть бы что! Однажды приперли его к стенке и давай выведывать, почему он никогда не болеет. А Виктор отшучивается, мол, сибиряки крепкие.
Но однажды он все -таки раскололся. Заболел в бригаде один очень хороший каменщик, а без него в работе простой. Виктор поехал к нему домой и рассказал о молитве. Больной очень быстро поправился и впоследствии благодарил сибиряка. Молитву нужно читать ежедневно утром и вечером по три раза с глубокой верой в ее слова.
«Помоги, Господи, воссоздать храм души моей на камне крепком вместо песка. Укрепи основание веры моей, и да пребудет она нетленна во веки веков. Аминь».
С тех пор е бригаде стали читать эту молитву, и все обрели здоровье. Я и мои знакомые также произносим ее слова и все очень довольны результатом. Пусть поможет молитва и вам.
Мой приятель уже много лет работает строителем. Сами понимаете, работа не из легких — приходится трудиться в любую погоду, да еще и тяжести таскать. Поэтому многие строители страдают болезнями суставов (зачастую артритами), простудами.
Несколько лет назад к приятелю в бригаду поступил мужчина, приехавший в Москву из Тюмени. Крепкий на вид, хороший работник, а главное — никогда не болеющий. Когда в коллективе заходил разговор на тему разных хворей и лекарств, Виктор (так звали новенького) только молчал да посмеивался.
А кому это может понравиться? В бригаде почти все переболеют, а ему хоть бы что! Однажды приперли его к стенке и давай выведывать, почему он никогда не болеет. А Виктор отшучивается, мол, сибиряки крепкие.
Но однажды он все -таки раскололся. Заболел в бригаде один очень хороший каменщик, а без него в работе простой. Виктор поехал к нему домой и рассказал о молитве. Больной очень быстро поправился и впоследствии благодарил сибиряка. Молитву нужно читать ежедневно утром и вечером по три раза с глубокой верой в ее слова.
«Помоги, Господи, воссоздать храм души моей на камне крепком вместо песка. Укрепи основание веры моей, и да пребудет она нетленна во веки веков. Аминь».
С тех пор е бригаде стали читать эту молитву, и все обрели здоровье. Я и мои знакомые также произносим ее слова и все очень довольны результатом. Пусть поможет молитва и вам.
среда, 28 декабря 2011 г.
Аджика лекарственная
Хочу рассказать, как в нашей семье спасаются от зимних простудных заболеваний. Мы лекарства не очень-то любим. Они сразу навевают мысли о болезни, о немощи. Я однажды услышала о том, что простуду можно лечить при помощи специальной аджики. Попробовали мы и поразились: вроде ничего особенного, а простуда нас стороной обходит. От кашля она спасает очень быстро. А когда мой сын заболел воспалением легких, я ему тоже давала эту аджику. Выздоровел он на удивление врачам моментально. Сейчас самое время заняться приготовлением этой аджики. Советую запастись.
На 1 кг помидоров беру 50 г чеснока и 300 г корня хрена. Можно брать всего побольше или поменьше, но старайтесь соблюдать эту пропорцию. Помидоры и чеснок проворачиваю на мясорубке, а хрен тру на мелкой терке. Все смешиваю. По вкусу добавляю соль и раскладываю по поллитровым банкам. Закрываю крышками и ставлю аджику в холодильник. В период эпидемии гриппа, в холодное время года, во время болезни принимаем по полторы столовых ложки аджики перед едой 3 раза в день. Детям дозу уменьшаю - 1 чайная ложка 3 раза в день. И вкусно, и полезно! А сколько там всего нужного для здоровья организма - не рассказать. Будьте здоровы!
На 1 кг помидоров беру 50 г чеснока и 300 г корня хрена. Можно брать всего побольше или поменьше, но старайтесь соблюдать эту пропорцию. Помидоры и чеснок проворачиваю на мясорубке, а хрен тру на мелкой терке. Все смешиваю. По вкусу добавляю соль и раскладываю по поллитровым банкам. Закрываю крышками и ставлю аджику в холодильник. В период эпидемии гриппа, в холодное время года, во время болезни принимаем по полторы столовых ложки аджики перед едой 3 раза в день. Детям дозу уменьшаю - 1 чайная ложка 3 раза в день. И вкусно, и полезно! А сколько там всего нужного для здоровья организма - не рассказать. Будьте здоровы!
четверг, 1 декабря 2011 г.
Ясменник душистый
Когда я была маленькой, мы жили в деревне Лютомля и часто с бабушкой Матреной ходили в лес за ягодами, грибами и разными травками. Бабушка сама лечила нас от простуды, а также деда от его «букета» болезней. Дедушка был полный и, помню, все время летом сидел на лавочке и плел корзинки, лапти.
Часто мы с бабушкой собирали траву ясменника душистого, или подмаренника. Об этом растении я и хочу рассказать.
Ясменник душистый заготавливают в сухую погоду в первой половине дня. Растение срезают ножом или ножницами на высоте от 3 до 7 см от земли в начале цветения.
Для лечения пригодны и сорни ясменника, бабушка истаивала их на спирту. Настойку из корней применяют при болях в животе, бессоннице,истерических трипадках, заболеваниях 1ечени, желтухе.
Отвар из корней ясменика душистого помогает при импотенции и болях в области сердца.
Приготовление: 10 г корневищ залейте 200 мл воды и кипятите в течение 10 минут. Затем дайте настояться 1 час, процедите и принимайте по 1 ч. ложке 3-4 раза в день.
Настой: 10-15 г травы ясменника залейте 1 л кипятка в термосе и настаивайте 3-4 часа. Процедите и принимайте по 100 мл 3-4 раза в день при заболеваниях почек, мочевого пузыря, почечно- каменной и желчно-каменной болезнях, бессоннице, простуде, функциональных расстройствах сердечной деятельности, нарушении обмена веществ, болях в животе. Настой можно использовать и для обмывания ран, язв, кожных сыпей.
При кишечных коликах, заболеваниях печени, бронхите, бронхиальной астме, пневмонии, тяжелом кашле и отеках различного происхождения 2 ст. ложки измельченного подмаренника (лучше свежего) залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте 1 час, процедите и принимайте по 1/4 стакана 4 раза в день после еды.
При синяках, нарушении менструального цикла, а также при склонности к образованию камней и песка в мочевом пузыре
настои можно использовать в виде примочек.
Кашицу из растертого растения прикладывают к фурункулам, нарывам, гематомам, ранам и сыпям. Это растение очень помогает нашей семье при различных заболеваниях.
Ясменник противопоказан при повышенной чувствительности к нему и беременности.
Часто мы с бабушкой собирали траву ясменника душистого, или подмаренника. Об этом растении я и хочу рассказать.
Ясменник душистый заготавливают в сухую погоду в первой половине дня. Растение срезают ножом или ножницами на высоте от 3 до 7 см от земли в начале цветения.
Для лечения пригодны и сорни ясменника, бабушка истаивала их на спирту. Настойку из корней применяют при болях в животе, бессоннице,истерических трипадках, заболеваниях 1ечени, желтухе.
Отвар из корней ясменика душистого помогает при импотенции и болях в области сердца.
Приготовление: 10 г корневищ залейте 200 мл воды и кипятите в течение 10 минут. Затем дайте настояться 1 час, процедите и принимайте по 1 ч. ложке 3-4 раза в день.
Настой: 10-15 г травы ясменника залейте 1 л кипятка в термосе и настаивайте 3-4 часа. Процедите и принимайте по 100 мл 3-4 раза в день при заболеваниях почек, мочевого пузыря, почечно- каменной и желчно-каменной болезнях, бессоннице, простуде, функциональных расстройствах сердечной деятельности, нарушении обмена веществ, болях в животе. Настой можно использовать и для обмывания ран, язв, кожных сыпей.
При кишечных коликах, заболеваниях печени, бронхите, бронхиальной астме, пневмонии, тяжелом кашле и отеках различного происхождения 2 ст. ложки измельченного подмаренника (лучше свежего) залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте 1 час, процедите и принимайте по 1/4 стакана 4 раза в день после еды.
При синяках, нарушении менструального цикла, а также при склонности к образованию камней и песка в мочевом пузыре
настои можно использовать в виде примочек.
Кашицу из растертого растения прикладывают к фурункулам, нарывам, гематомам, ранам и сыпям. Это растение очень помогает нашей семье при различных заболеваниях.
Ясменник противопоказан при повышенной чувствительности к нему и беременности.
среда, 30 ноября 2011 г.
Лекарство против чиха
При первых признаках простуды, когда начинаю чихать или в носу появляется характерное жжение, смачиваю водой палец, обмакиваю его в питьевую соду и тщательно протираю носовые пазухи. А после этого глубоко вдыхаю носом несколько раз, чтобы частички соды попали как можно глубже в носоглотку.
Этим методом пользуюсь уже давно, поэтому болею простудными заболеваниями крайне редко.
Этим методом пользуюсь уже давно, поэтому болею простудными заболеваниями крайне редко.
вторник, 15 ноября 2011 г.
От бронхита до насморка
В простудный сезон я лечась так. 6-7 крупных картофелин хорошенько мою и отвариваю в мундире. Толку, добавляю 100 г. соли крупного помола, перемешиваю массу, делю ее на равные части и выкладываю на два полотенца. Одну часть прикладываю к груди, вторую – к спине. Держу, пока картошка не остынет.
Соль также входит в средство от насморка. Развожу в 1 ст. теплой кипяченой воды1 ч.л. соли и промываю нос. Лишь после этой обработки закладываю в ноздри бороментоловую мазь. Очень хорошо помогает.
суббота, 12 ноября 2011 г.
Солнечный голод
Зиму я переношу с трудом. Легко замерзаю, даже в оттепель ношу меховые перчатки и шерстяные носки, а от ветра меня надежно защищает капюшон. Зимой я лишний раз из дому не выхожу даже в солнечный день, предпочитая прогулке по лесопарку с подругами сидение в теплой квартире перед телевизором или с книжкой в руках.
Но в прошлом году к весне я заболела странной болезнью. В феврале сильно простудилась, и простуда эта длилась очень долго. Потом появились странные головные боли. Болела вся голова целиком, будто на нее надели тесную и колючую железную шапку. Стало постреливать в мышцах рук, предплечий, икр и бедер. На работе невыносимо тянуло спину, приходилось часто вставать из-за стола и потягиваться. А по вечерам наваливалась такая ужасная усталость, что я сваливалась без сил на диван и засыпала прямо в одежде, забывая о своем любимом сериале. Так продолжалось больше месяца, пока вся наша бухгалтерия не стала на меня поглядывать с каким-то особенным сочувствием. Наконец моя начальница без обиняков заявила, чтобы я немедленно обратилась к врачу. «Смотри, на кого ты стала похожа,Валентина! Глаза не открываются, лицо как у бледной поганки. А ты знаешь, что ты напорола в последнем отчете? Ну-ка, займись своим здоровьем, а то уволю
- не посмотрю, что тебе три года до пенсии осталось!»
Я, конечно, сильно огорчилась, хотя к манере общения Марьи Ивановны мы все уже давно привыкли. В общем-то, она права: давно пора к врачу сходить, только я ужасная трусиха, чуть где кольнет - сразу себе страшную болезнь воображаю. Но тут уж пришлось идти в поликлинику. А у нас участковая врачиха - лет под сто, почти ничего не слышит - говорит, как ветерок шелестит. И что она там насчет твоего здоровья углядит - одному Богу известно. Осмотрела меня и вдруг заявляет: «Вам надо серьезно обследоваться, а то вот у меня была одна больная, все слабела, бледнела, и полгода не прошло, как у нее обнаружили рак в 4-й стадии, не спасли». Представляете, что со мной сделалось? На дрожащих ногах домой еле пришла, упала на стул в прихожей, сижу и реву.
Потом позвонила своей самой близкой подруге Галочке. Она тут же ко мне примчалась, но вместо того чтобы утешать и сочувствовать, начала кричать, что я сама виновата в своем состоянии, что неправильно живу и т.д. Я даже реветь перестала, так разозлилась. Сама на нее кричу: «Чем нападать на меня, лучше помоги!» А она вдруг улыбнулась и сказала, что нарочно меня злила, чтобы переключить, и завтра же мы пойдем к какому-то ее знакомому врачу, который травами да витаминами лечит.
На другой день я оказалась в необычном кабинете, где повсюду красовались сухие букеты каких-то растений. Сам доктор встретил нас в свободной холщовой рубахе с нарядной вышивкой, подпоясанной золотым шнуром. Приветливый, русоволосый, с синими глазами на добром полном лице, он казался героем из русской сказки. Широко улыбнувшись, он внимательно оглядел меня и стал то ли задавать мне вопросы, то ли диктовать их кому-то. «Так, так, так, - говорил он, - кожа побледнела, стала сухой и вялой. А волосы потускнели, плохо расчесываются, так? А вот и мелкие кровоизлияния - синячки, впадинки - так? И царапинка долго не заживает? И носик хлюпает, простуда никак не проходит? А головка-то болит, болит, так? Да и спать все время хочется, ведь так? И с памятью что-то не то, и сон стал беспокойным...»
Я изумленно глядела на странного врача. Да, все было именно так. А он, не ожидая ответа, повернул меня лицом к стене, на которой было яркой золотой краской нарисовано огромное - во всю стену - улыбающееся румяное солнце. «Вот она, болезнь-то твоя, - сказал мне этот удивительный доктор, - солнечный голод называется. Изголодается организм за зиму по солнечным витаминам, вот человек и заболевает. А лекарство одно - само солнышко! Весной его уже много, гуляй, потребляй его, сколько сможешь. Балкон есть? Так выходи на балкон, подставляй себя под солнышко, впитывай его!»
Вместе с этим сказочным врачом-, солнцепоклонником мы разработали тогда целую программу питания и поведения, которая должна была меня вылечить и защитить от повторов солнечного голода в будущем.
Я ежедневно ела сливочное масло, которого всегда избегала из-за боязни располнеть. Но не на белой булочке, а с кашами: овсяной, пшенной и кукурузной - в них много цинка и селена. Также я съедала по 50 г тыквенных семечек, миндаля и грецких орехов. Стала ежедневно готовить непривычные для себя бобы и зеленую фасоль и с аппетитом съедать их за ужином с тушеной печенкой. Дневную потребность в витамине С компенсировала одним плодом киви. А без салата из яблок и свежей капусты с лимоном я теперь не представляла утренний завтрак. Постепенно приучила себя к нелюбимой раньше репе, узнав, как богата она витамином А. Грызу початки кукурузы, богатые селеном и золотом. А чай из шиповника с душицей и мятой стал моим главным тонизирующим напитком.
Но главное - я изменила себя! Перестала бояться холода, начала закалку и уже не отказываю себе в зимних прогулках с подружками, даже лыжи пробую осваивать. Балкон у меня теперь открыт настежь, и солнечные ванны я начинаю принимать с первым весенним солнцем.
И знаю, что надо задолго до весны готовиться к сражению с весенней болезнью - солнечным голодом и стараться напитать себя живительной силой нашего благодатного солнышка.
Но в прошлом году к весне я заболела странной болезнью. В феврале сильно простудилась, и простуда эта длилась очень долго. Потом появились странные головные боли. Болела вся голова целиком, будто на нее надели тесную и колючую железную шапку. Стало постреливать в мышцах рук, предплечий, икр и бедер. На работе невыносимо тянуло спину, приходилось часто вставать из-за стола и потягиваться. А по вечерам наваливалась такая ужасная усталость, что я сваливалась без сил на диван и засыпала прямо в одежде, забывая о своем любимом сериале. Так продолжалось больше месяца, пока вся наша бухгалтерия не стала на меня поглядывать с каким-то особенным сочувствием. Наконец моя начальница без обиняков заявила, чтобы я немедленно обратилась к врачу. «Смотри, на кого ты стала похожа,Валентина! Глаза не открываются, лицо как у бледной поганки. А ты знаешь, что ты напорола в последнем отчете? Ну-ка, займись своим здоровьем, а то уволю
- не посмотрю, что тебе три года до пенсии осталось!»
Я, конечно, сильно огорчилась, хотя к манере общения Марьи Ивановны мы все уже давно привыкли. В общем-то, она права: давно пора к врачу сходить, только я ужасная трусиха, чуть где кольнет - сразу себе страшную болезнь воображаю. Но тут уж пришлось идти в поликлинику. А у нас участковая врачиха - лет под сто, почти ничего не слышит - говорит, как ветерок шелестит. И что она там насчет твоего здоровья углядит - одному Богу известно. Осмотрела меня и вдруг заявляет: «Вам надо серьезно обследоваться, а то вот у меня была одна больная, все слабела, бледнела, и полгода не прошло, как у нее обнаружили рак в 4-й стадии, не спасли». Представляете, что со мной сделалось? На дрожащих ногах домой еле пришла, упала на стул в прихожей, сижу и реву.
Потом позвонила своей самой близкой подруге Галочке. Она тут же ко мне примчалась, но вместо того чтобы утешать и сочувствовать, начала кричать, что я сама виновата в своем состоянии, что неправильно живу и т.д. Я даже реветь перестала, так разозлилась. Сама на нее кричу: «Чем нападать на меня, лучше помоги!» А она вдруг улыбнулась и сказала, что нарочно меня злила, чтобы переключить, и завтра же мы пойдем к какому-то ее знакомому врачу, который травами да витаминами лечит.
На другой день я оказалась в необычном кабинете, где повсюду красовались сухие букеты каких-то растений. Сам доктор встретил нас в свободной холщовой рубахе с нарядной вышивкой, подпоясанной золотым шнуром. Приветливый, русоволосый, с синими глазами на добром полном лице, он казался героем из русской сказки. Широко улыбнувшись, он внимательно оглядел меня и стал то ли задавать мне вопросы, то ли диктовать их кому-то. «Так, так, так, - говорил он, - кожа побледнела, стала сухой и вялой. А волосы потускнели, плохо расчесываются, так? А вот и мелкие кровоизлияния - синячки, впадинки - так? И царапинка долго не заживает? И носик хлюпает, простуда никак не проходит? А головка-то болит, болит, так? Да и спать все время хочется, ведь так? И с памятью что-то не то, и сон стал беспокойным...»
Я изумленно глядела на странного врача. Да, все было именно так. А он, не ожидая ответа, повернул меня лицом к стене, на которой было яркой золотой краской нарисовано огромное - во всю стену - улыбающееся румяное солнце. «Вот она, болезнь-то твоя, - сказал мне этот удивительный доктор, - солнечный голод называется. Изголодается организм за зиму по солнечным витаминам, вот человек и заболевает. А лекарство одно - само солнышко! Весной его уже много, гуляй, потребляй его, сколько сможешь. Балкон есть? Так выходи на балкон, подставляй себя под солнышко, впитывай его!»
Вместе с этим сказочным врачом-, солнцепоклонником мы разработали тогда целую программу питания и поведения, которая должна была меня вылечить и защитить от повторов солнечного голода в будущем.
Я ежедневно ела сливочное масло, которого всегда избегала из-за боязни располнеть. Но не на белой булочке, а с кашами: овсяной, пшенной и кукурузной - в них много цинка и селена. Также я съедала по 50 г тыквенных семечек, миндаля и грецких орехов. Стала ежедневно готовить непривычные для себя бобы и зеленую фасоль и с аппетитом съедать их за ужином с тушеной печенкой. Дневную потребность в витамине С компенсировала одним плодом киви. А без салата из яблок и свежей капусты с лимоном я теперь не представляла утренний завтрак. Постепенно приучила себя к нелюбимой раньше репе, узнав, как богата она витамином А. Грызу початки кукурузы, богатые селеном и золотом. А чай из шиповника с душицей и мятой стал моим главным тонизирующим напитком.
Но главное - я изменила себя! Перестала бояться холода, начала закалку и уже не отказываю себе в зимних прогулках с подружками, даже лыжи пробую осваивать. Балкон у меня теперь открыт настежь, и солнечные ванны я начинаю принимать с первым весенним солнцем.
И знаю, что надо задолго до весны готовиться к сражению с весенней болезнью - солнечным голодом и стараться напитать себя живительной силой нашего благодатного солнышка.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)