Питание - основа всего

В нашей семье о раке знают не понаслышке: папа умер от онкологии, у мамы были опухоли да и я сама лечилась от новообразований. Вывод, к которому пришла в ходе лечения, исходя из собственного опыта: питание - основа профилактики рака. Сама я придерживаюсь именно этих правил.

ДРОЖЖИ — СОЮЗНИКИ ОПУХОЛЕЙ В 1960-е годы французский ученый Этьен Вольф, экспериментируя с экстрактом дрожжевых клетокгпришел к выводу, что они сильно стимулируют рост раковой опухоли. Поэтому людям,с наследственной предрасположенностью к опухолям, а также страдающим ими (даже после оперативного удаления) советую отказаться от дрожжевого хлеба. Альтернатива: покупать бездрожжевойхлеб, печь самим или сушить ломти обычного хлеба на сковороде (в духовке) до состояния сухарей (тостер не подходит).

ОТ НИТРАТОВ НАДО ИЗБАВЛЯТЬСЯ Кроме дрожжей, негативное влияние на развитие опухолей оказывают нитраты, которыми богаты зелень (черешки листьев), корнеплоды (кожура, «хвостики» и верхняя часть), картофель (кожура), кочанная капуста (кочерыжка и крупные жилки листьев), огурцы, кабачки (кожура и кончики), арбуз (слой, прилегающий к корке). Сами по себе нитраты из овощей не столь опасны. Но в организме они переходят в нитриты, а уже те обладают канцерогенными свойствами.

К продуктам, способствующим росту опухолей, относятся также колбасные изделия, копчености, при изготовлении которых для придания им розового цвета добавляют уже готовые нитриты.

Альтернатива: вымачивать картофель, вырезать у овощей, фруктов, зелени «опасные» части, срезать кожуру, а от колбасных изделий отказаться.

ОСТОРОЖНО С ОБЛЕПИХОЙ!

Людям с уже имеющимися доброкачественными новообразованиями или с отягощенной наследственностью не стоит увлекаться ягодами облепихи. Они богаты биологически активными веществами, которые могут спровоцировать рост опухолей.

Уникальные продукты

ВИТАМИНЫ А, Е, С — ПРОТИВОРАКОВАЯ ТРОИЦА Продукты растительного происхождения — главные «поставщики» микроэлементов и витаминов. И прежде всего -витамина С, особенно нужного пожилым людям. Он влияет на белковый обмен, повышает эластичность кровеносных сосудов и сопротивляемость инфекциям. А главная его роль как «участника» антиоксидантного комплекса (витамины А, Е и С) - замедление процессов старения. Дефицит же этих витаминов обуславливает риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Витамином С богаты плоды шиповника, цитрусовые, шпинат, сладкий перец, черная смородина, лук и квашеная капуста (перечисление - в порядке уменьшения содержания). Витамин А участвует в процессах роста и обновления тканей. Его нехватка проявляется бледностью и сухостью кожи, ее шелушением, тусклостью волос, ломкостью ногтей, угнетением иммунной системы и ухудшением зрения. Содержится в моркови, тыкве, шпинате, зеленом горошке. Витамин Е необходим для противовирусной, противомикробной и противораковой защиты. Его можно «почерпнуть» из бобовых культур, зеленых листовых овощей, брюссельской капусты, брокколи, шпината.

ОВОЩИ

НА СТРАЖЕ ЗДОРОВЬЯ Расскажу об овощах и фруктах, признаных во всем мире продуктами молодости. А еще они прямо или косвенно снижают риск развития раковых заболеваний благодаря наличию в них витаминов и микроэлементов. Прежде всего, это помидоры. Они содержат ликопин, оказывающий противодействие развитию онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Ликопин лучше усваивается после термической обработки томатов, так что полезны не только свежие плоды, но и соусы, пасты, соленья. Далее в почетном списке морковь. Она богата каротиноидами (бета - каротином), защищающими кожу от вредного воздействия ультрафиолета. А это профилактика образования морщин. Кроме того, морковь, благодаря богатому набору витаминов также препятствует и развитию раковых опухолей.

Яблоки не только улучшают пищеварение, но и укрепляют иммунитет благодаря наличию витаминов и антиоксидантов, чем и способствуют профилактике рака. А содержащийся в них кверцетин противодействует развитию болезней Паркинсона и Альцгеймера.

Брокколи отличается богатым содержанием витаминов и микроэлементов, а также веществ, препятствующих накоплению холестерина. Является мощным антиоксидантом.

Лук и чеснок содержат фитонциды, помогающие организму устоять под натиском инфекций. Регулярное «присутствие» их в меню благотворно сказывается на работе сердца и щитовидной железы. Чеснок к тому же снижает уровень холестерина в крови и не дает развиваться дисбактериозу в кишечнике.

Иммунная гимнастика

1.Ходьба поочередно:

на полной стопе, 

на внешнем и внутреннем ребре стопы,

с доставанием коленом груди,

с доставанием пяткой ягодиц,

с перекатом с пятки на стопу,

приставным шагом,

на носках.

2.Раскрепощение суставов: довольно сильно до покраснения бить ладонью по расслабленным суставам рук и ног, вдоль позвоночника, докуда сможете достать (но не по самому позвоночнику!). За счет прилива крови улучшается выработка суставной жидкости.

3.Сидя вытянуть перед собой прямые руки и ноги. Наклонять кисти и стопы вперед-назад, вправо - влево, вращать ими по кругу вправо-влево.

4.Наклоны головой вперед - назад, затем постараться заглянуть вправо - влево за плечо, достать поочередно каждым ухом плечо, вращение головой вправо-влево.

Наклоны и вращения головой делать медленно, чтобы не травмировать шею, от трех раз и больше.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ

5.лежа на спине, руки вдоль туловища. Выполнять упражнение «велосипед» вперед-назад.

6.тоже. Поднимать прямые ноги по очереди по пять раз.

7.тоже. Согнуть ноги в коленях, расставить на ширине плеч. Возвращаясь в исходное положение, сжимать промежность. Выполнить пять раз.

8.тоже. Согнуть ноги в коленях, расставить на ширине плеч. Поднимая одну ногу, согнутую в колене, пытаться дотронуться стопой до колена другой ноги. Повторить другой ногой. Выполнять пять раз.

9.лежа на левом боку, опершись на локоть левой руки, правая при этом упирается ладонью в пол рядом с локтем левой руки, правая нога чуть впереди левой, ноги прямые. Выполнять махи правой ногой вверх от пяти раз и больше.

Завести правую ногу чуть сзади левой и повторить махи. Согнуть правую ногу в колене и резко выпрямить (как бы брыкаться). То же повторить левой ногой.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

10.стать на четвереньки. Правую руку через сторону поднять вверх и посмотреть на ладонь вытянутой руки. Потом также опустить руку и поставить ее на локоть (как школьник за партой, который хочет ответить), затем опустить предплечье на пол, ладонь смотрит вверх, положить шею на лежащее предплечье и посмотреть на ладонь, направленную в небо. Вернуться в и. п. и повторить то же для другой руки. Выполнять три раза.

11.Одновременно тянуть вперед левую руку и правую ногу. Здесь главное — растягивать рукой и ногой позвоночник, поэтому спешить во время выполнения упражнения нельзя, лучше делать его подольше. Выполнять по три раза для каждой пары рук-ног.

12.«Кошка лезет под загнуться в талии (таз остается перпендикулярным полу под углом 90 градусов), грудью коснуться пола, руки вытянуты вперед. Подняться, выпрямляя руки, вернуться в и. п.

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА

13.сидя на полу, вытянув ноги. Развести их в стороны как можно шире, взяться правой рукой за внешнее ребро правой стопы, развернуть корпус параллельно правой ноге, слегка согнув ее в колене. Поместить ладонь левой руки чуть выше колена правой ноги и давить на это место на семь счетов. Со временем нога расслабится, но давить продолжать. Все это время тянуть носок правой ноги на себя.

Язык при этом находится в Точке воздуха (Вайю- набхи-мудра) над верхними зубами примерно на уровне середины верхней губы. Выполнять растяжку от одной минуты и дольше по самочувствию. Повторить то же в другую сторону. Потом то же, но для двух ног, при этом браться за внутреннее ребро стопы, затем захватывая стопу сверху.

Если не достаете до стопы, можно держаться за лодыжку.

ВНИМАНИЕ! Не выполнять это упражнение при травмах и заболеваниях спины и позвоночника.

Болезнь побеждает тот кто верит в исцеление

Они убеждены: те, кто узнав о страшном диагнозе, впадали в истерику или депрессию, опускали руки и не пытались бороться с недугом сами, как правило, не выживают. А еще эти люди проходили курс лечения по методике врача-рефлексотерапевта В.А.Чукалова (об этом ниже).

Нина, 35 лет. Рак груди, рецидив. Одну грудь удалили ранее. После прохождения курса лечения у онколога была назначена операция по удалению второй груди.

Соблюдала инстинктивную диету (см. ниже). Следуя ей, пришла к выводу, что может есть только финики, остальное организм отвергает. Когда через год пришла на назначенную операцию хирург на операционном столе прощупал грудь и не обнаружил затвердений. Операцию отменили, повторное обследование не подтвердило и следов опухоли. Грудь, конечно же, удалять не стали. Постепенно стала вводить в рацион и другую пищу, продолжая придерживаться инстинктивной диеты.

Все это было 15 лет назад. Рецидивов болезни с тех пор не наблюдалось.

Алла Ильинична, заболела в 73 года. Рак груди, 3 стадия.

Прошла полный курс лечения у онколога, параллельно лечилась по вышеназванной методике. Опухоль рассосалась полностью. Рецидивов не было.

Зинаида, 47 лет. Запущенный рак груди.

Когда она обратилась к медикам, те только развели руками: на такой поздней стадии они были бессильны. Не скрывали, что жить осталось недолго. Но больная не сдавалась. Использовала инстинктивную диету, регулярно обливалась холодной водой. Сейчас ей 64 года. Опухоль не ушла, но женщина ЖИВЕТ и чувствует себя относительно хорошо. До сих пор соблюдает диету, стала моржом.

Надежда, 55 лет. Рак груди 4 стадии с метастазами в диафрагму.

Прошла курс химиотерапии, операцию, удалили не только опухоль в груди и метастазы, но и мышцы в диафрагме. В результате оказалась прикована к постели, не могла пошевелить ни рукой, ни ногой.

Обладая огромной волей к жизни, стала сначала потихоньку, а потом по полной программе следовать методике.

В итоге шокировала врачей: организм восстановил  мышцы диафрагмы. С тех пор прошло тринадцать лет. На здоровье не жалуется, растит внуков.

СУТЬ МЕТОДИКИ Борьба с онкологическим заболеванием обязательно должна проходить в разных направлениях.

Инстинктивная диета

Раз в месяц делать такую пробу: по очереди жевать всю привычную пищу, пока не потеряет вкус.

Если она вам приятна, ее есть можно. Если захотелось еще больше - нужно. А вот если появилось отвращение - отказаться. Значит, в настоящий момент вещества, содержащиеся в продуктах, организму не нужны, поэтому не будут усваиваться и могут пойти на строительство раковых клеток.

ВАЖНО! Каждый месяц пробу нужно повторять: запросы организма могут измениться.

Антиоксидантная диета

Раковые клетки питаются животным белком, поэтому все виды мяса (кроме куриного) и яйца из питания лучше убрать. Курица в сочетании с брокколи — очень сильный антиоксидант, связывающий в организме вредные свободные радикалы.

Также полезно есть помидоры (лучше черные), грибы (белые и лисички), чечевицу, морскую капусту (она особенно полезна при опухолях гормонального происхождения у женщин).

Из трав чаще добавлять в блюда зелень сныти, а также в сезон пить сок из нее по полстакана за 30 минут до еды раз в день в течение 40 дней. Для профилактики и лечения рака желудка есть в большом количестве свежую звездчатку (мокрица). Пйть крепкий зеленый чай с жасмином, отвар зверобоя (1 ст.л. на 1 ст. кипятка, настоять 15 минут, процедить), укрепляющий иммунитет.

Исключить алкоголь навсегда - он провоцирует развитие онкологии. Иммунная гимнастика Ее комплекс составлен таким образом, что в активном движении организм начинает быстро «поедать» раковые клетки 

Лечебное голодание (по методу профессора Ю.С. Николаева)

Является составной частью лечения. Задача голодания - лишить раковые клетки питания и заставить здоровые клетки активно с ними конкурировать в борьбе за выживание.

Для эффективного лечения надо голодать 40 дней. (Прежде обязательно проконсультируйтесь у лечащего врача о возможных противопоказаниях.

Ежедневное обливание ледяной водой. Холодная вода и холод вообще сдерживают рост опухолей, а горячая, наоборот, провоцирует их дальнейшее развитие. Поэтому людям с онкологией нельзя посещать баню, долго находиться на солнце и загорать.

Мобильники и онкология

Масштабные исследования, проведенные за последние 15 лет, так и не собрали убедительных данных о безусловном вреде или полной безопасности сотовой связи. Хотя в мае 2011 года Всемирная организация здравоохранения и Международное агентство по изучению рака официально назвали излучение мобильных телефонов потенциальным канцерогеном, признавая его возможное воздействие на развитие злокачественных новообразований головы и шеи. Вместе с тем специалисты утверждают: электромагнитное излучение современных мобильников и оборудование базовых станций не превышает предельно допустимых значений и не требует применения специальных средств защиты.

Но осторожность в любом случае не помешает. Поэтому: пользуйтесь мобильным телефоном для разговора только при необходимости, на работе и дома отдавайте предпочтение обычным аппаратам; поскольку на расстоянии 30-40 см от телефона излучение значительно ослабевает, во время вызова абонента и поиска сети старайтесь держать трубку на некотором удалении от головы;

выключайте телефон на ночь или держите его на расстоянии не менее метра от кровати.

Предупрежден - значит вооружен

ЧЕМ РАНЬШЕ, ТЕМ ЛУЧШЕ

- Рак в большинстве случаев протекает не бессимптомно, у него просто нет своих, особых проявлений. Сначала это признаки общего недомогания, на которые люди поначалу не обращают должного внимания. Мы сами оттягиваем момент похода в поликлинику, и не только из-за повседневных забот, а и в надежде на то, что дискомфорт или боли пройдут сами собой. Это и есть главная ошибка.

- На что же все-таки следует обращать внимание?

- Нередко первыми проявлениями онкологии бывают так называемые общие симптомы: быстрая утомляемость, сонливость, общая слабость, особенно если это не имеет под собой веских оснований. Кроме того, существует целый ряд так называемых малых симптомов, которые человек может сам у себя заметить.

ОБЯЗАТЕЛЬНО ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ, ЕСЛИ У ВАС:

■ необъяснимое ухудшение общего состояния, быстрая утомляемость;

■ нарастающая беспричинная слабость, потливость, головокружение;

■ немотивированное снижение веса;

■ часто повторяющиеся беспричинные вечерние подъемы температуры на один-два градуса, непрекращающийся зуд кожи;

■ изменение размера или плотности родинки, ее окраски, изъязвление, кровоточивость, появление корочки на ее поверхности, выпадение волос с   поверхности родинки, появление ощущения ее наличия, возникновение в области родинки зуда, жжения, напряжения, покалывания;

■ ассиметричное увеличение одного из участков папилломы, изменение ее пигментации, появление красноты в виде венчика вокруг;

■ появление припухлости в области лимфатических узлов на шее, в подмышечной и (или) паховой областях;

■ длительно существующие трещины и язвы кожи, а также языка, десен, нёба, дна полости рта;

■ появление или быстрый рост ранее наблюдавшегося образования в мягких тканях, изменение цвета или рисунка кожных покровов над ним;

■ затруднение, «царапание», покапывающие боли в горле при глотании, задержка или поперхивание при прохождении твердой пищи;

■ возникновение болей в костях, особенно ночью, изменение местной температуры в суставах;

■ длительное ощущение тяжести в желудке, частые отрыжки (особенно съеденной пищей);

■ примесь крови или слизи в кале, тянущие боли в области прямой кишки;

■ беспричинные длительные слизисто-гнойные выделения из носа, затрудненное носовое дыхание;

■ осиплость голоса,стойкий немотивированный кашель, выделение мокроты, особенно с прожилками крови, дискомфорт и боль в груди;

■ резкое снижение остроты зрения, сужение полей зрения, появление «свечения» зрачка;

■ стойкие, не поддающиеся медикаментозной терапии головные боли, нарушение координации движений;

■ частое мочеиспускание малыми порциями, жжение и боль при мочеиспускании;

■ кровь в моче, постоянная боль в спине, тазу, промежности;

■ выделения из половых путей (слизистые, гнойные);

■ изменение формы молочных желез (выбухание, втяжение,изменение цвета кожи на отдельных участках), выделения из сосков.

Защитник амарант

Это растение, которое в народе еще называют щирицей, содержит много полезных веществ. Но главное в нем - сквален, препятствующий образованию и росту раковых клеток.

Для профилактики онкозаболеваний летом советую ежедневно.добавлять зеленые листья в салаты, супы. Пророщенные же семена амаранта обладают ярко выраженным противоопухолевым действием. Нужно залить их водой на шесть-восемь часов, затем переложить в плоскую посуду, разровнять и снова залить водой до половины их объема. Прикрыть посуду крышкой (но не герметично!), чтобы внутрь поступал воздух.

Примерно через сутки ростки начнут проклевываться. С этого времени есть пророщенные семена в первой половине дня по 1 ч.л. или 1 дес.л. в день, добавляя в блюда. Для профилактики онкологии их можно принимать курсами по два месяца каждые полгода.