Показаны сообщения с ярлыком сон. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком сон. Показать все сообщения

пятница, 23 марта 2012 г.

Если сон не идет

К примеру, пару лет назад меня стала беспокоить бессонница. Сначала мне стало трудно засыпать. Я крутилась по несколько часов, прежде чем приходил долгожданный сон. С каждым разом эти «засыпания» отнимали все больше времени. Я все перепробовала. Сначала сменила подушку. Мне показалось, что она слишком высокая и мне мешает. Потом я стала ложиться раньше. Прочитала, что поздние засыпания вредны. Не помогло. Наоборот старалась оттянуть отход ко сну до последнего, чтобы уже сон сморил. Но и тут ничего не получилось. Я и овец считала, и расслаблялась, но сон не шел. К снотворному у меня негативное отношение. Мне кажется, не надо насиловать организм сильными лекарствами. Надо его лечить, а не заставлять спать. Где-то я вычитала, что сон может вернуть настой валерианы. Там говорилось, что отсутствие сна может быть вызвано каким-то нервным напряжением, переживаниями. Может, и так. Настойку пить я не захотела. Сама лично готовила отвар корня. Брала столовую ложку измельченного корня и заливала стаканом кипятка. Ставила на слабый огонь и варила под крышкой 10 минут. Потом еще час настаивала. Непосредственно на ночь принимала 2 столовые ложки полученного отвара. После этого шла спать. Уже в первую ночь я заснула гораздо скорее. Принимала я это лекарство 2 недели подряд и наслаждалась крепким сном. В это время, как я поняла, нужно соблюдать режим и приучать организм к нормальному сну. Я каждый день отправлялась спать не позже 11 часов вечера. И организм к этому привык. Через 2 недели я перестала пить отвар, но к 11 у меня уже слипались глаза, и хотелось спать. Бессонница отступила! Теперь я пью отвар только по необходимости. Случается иногда перенервничать. Я тогда заранее знаю, что не усну, поэтому и готовлю отвар. Выпиваю его на ночь и сплю спокойно.
Вот так я вернула себе сон, а вместе с ним и хорошее самочувствие.

среда, 14 марта 2012 г.

Вернула сон тыква


У кого с нервами в наше время все в порядке? Такого человека найти трудно. Слишком много у нас забот и проблем. А ведь не зря говорят, что от нервов все болезни. Я, например, знаю, что от переживаний у меня поднимается давление, болит голова, а по ночам я не сплю. Прекрасно знаю, что нервничать мне нельзя, но удержаться от этого не могу. То за внука переживаю, то новости плохие услышала, вот и готов приступ гипертонии. А самое ужасное — это бессонница. Ворочаешься всю ночь с боку на бок, сна ни в одном глазу. Вроде бы ничего страшного, ведь завтра не на работу. Я уже на пенсии. Но бессонница означает, что завтра весь день будет болеть голова, а я буду чувствовать себя разбитой.
Когда я услышала, что от таких проблем с нервами помогает тыквенный сок, то сразу захотела попробовать. Тыквы у меня растут на даче. Это такой потрясающий овощ! Может расти практически без всякого ухода. Я тыквы только пропалываю, а потом приходится просить внука привезти их на машине, потому что поднять одну такую красавицу мне не под силу, а уж весь урожай доставить домой и вовсе невозможно. Так что сырье у меня есть. Вот и стала я готовить тыквенный сок.
Поначалу я сок пила, но мне не очень понравился вкус. Он вполне сносный, но мне почему-то «не пошел». Я прочитала, что необязательно для лечения нервов и бессонницы принимать сок в чистом виде. Его можно добавлять в блюда. Я взяла за правило принимать ежедневно стакан тыквенного сока. Обычно я подмешиваю сок к кашам. Каши я готовлю разные: рисовую, пшенную, манную. Варю кашу на молоке, добавляю сахар, масло, а перед самым употреблением вливаю туда небольшое количество тыквенного сока. В этом случае вкуса тыквенного сока почти не чувствуется, он не мешает.
Вдобавок к этому я ежедневно принимаю смесь соков, куда обязательно входит и тыквенный. Обычно я сок давлю из моркови и яблок, вот туда кладу и немного тыквы. Вкус она совсем не портит. Вот так хитро я принимаю в день стакан тыквенного сока. Делаю так каждый день и замечаю результаты. Я вдруг стала очень хорошо спать. По правде говоря, я уже и позабыла, что можно так сладко и крепко спать. Утром просыпаюсь бодрая, отдохнувшая, готовая к новому дню. С нервами стало лучше. Уже не так бьется сердце по любому поводу, не дрожат руки и губы. Спокойнее ко всему отношусь.
Еще я заметила одну особенность тыквенного сока. Он хорошо утоляет жажду. У меня бывают отеки, поэтому
летом стараюсь не пить очень много, хотя иногда и хочется. Кажется, ведро воды бы выпила. Но после приема тыквенного сока такой жажды нет. Наверное, он что-то регулирует в организме.
Так что это настоящий эликсир для пожилых людей. Не пренебрегайте тыквенным соком!

среда, 25 января 2012 г.

И голова не болит, и сон спокойный!

Уже более 20 лет я держу пасеку и выращиваю лечебные травы. Усадьба расположена в предгорьях Северного Кавказа, на широте Сочи, но не на самом побережье, а в горной котловине, в пойме реки Лабы, за Кавказским хребтом. Места здесь, конечно, привольные, с альпийским разнотравьем в речной долине и на склонах гор. Вся вода в округе, в ручьях и родниках, да и в самой Лабе - ледникового происхождения. Поэтому травы растут буйные, а нектар, как слеза, чистый. Такого меда я нигде не пробовал, а поколесил я по белу свету предостаточно. Стоит он до самой весны и не садится, не кристаллизуется, настолько чистый. В молодости тянуло в новые места, неизведанные, а когда утолил жажду странствий, потянуло в горы, где вырос и провел свое детство. Долго выбирал местность с чистой водой и нетронутой природой. Так и оказался здесь, в Псебае, поселке городского типа, бывшем районном центре, на границе с Кавказским биосферным заповедником. Поселок оказался действительно только «типа городским», по улицам бродили коровы, козы, куры и прочая живность, но меня это особо не расстроило. Обнес усадьбу забором повыше, тем более, что пасеку надо и по закону ограждать двухметровым забором, посадил деревья плодовые, кустарники долгоцветущие, цветы и травы целебные, чтобы было и самому что съесть и чем полечиться, и пчелкам было с чего пыльцой-нектаром полакомиться. Чтобы за прополисом моим труженицам далеко не летать, тополя посадил, березы да каштаны. В лесу собрал семена дикоросов - морозника, пиона, и в саду посадил, а чабрец с душицей да девясил с шалфеем за забором растут на лугу. В лесу - кизил, боярышник, груши-яблони, липа. Акации в округе предостаточно, есть и клены, поселок-то старинный - кругом сады да парки-аллеи. Пчелам раздолье!
Вот так и живем, не тужим, а на столе мед с разнотравья да фрукты с орехами из своего сада. Растения только компостом удобряются, пчелы никакой химий-антибиотиков не видят, упаси Бог. Только травки душистые от клеща в ульях. Соты чистые, больше года не используются, ульи узковысокие, как дупло, в них и зимовать хорошо, и развитие семей идет все лето, как в природе миллионы лет, без всякого вмешательства, только осенью сверху медовые корпуса забрать, да весной пустые поставить для развития. Поэтому и пчелки не злые, можно было и заборов не ставить, ну да это скорее от живности беспризорной, иначе все саженцы долго жить прикажут. В аптеки не ходим, страшилки по телевизору про генномодифицированные продукты и гриппы свиные-птичьи нам до лампочки. Накупили кассет с комедиями и просто хорошими фильмами без насилия и прочих радостей озабоченного Porno Sapiensa, смотрим под настроение. И голова не болит, и сон спокойный. С солнышком встаем, с солнышком ложимся. Пробок у нас нет на дорогах, только гаишники по кустам прячутся. Ну так мы все больше пешочком норовим пройтись, да и для здоровья полезнее. Заводы не коптят, поезда с рельсов не сходят, потому как и рельсов то нет - положить забыли, а мы и не настаиваем особо. Вот поэтому и живем лет по сто, это как заведено. А некоторые, которые с пчелами вместо поросят любят заниматься, и вовсе на тот свет не торопятся. Зачем, если и тут очень даже не плохо. Кстати, из трав-кореньев я медовые вытяжки делаю, а не спиртовые настойки или отвары, так в них не только все живое сохраняется, но еще и прирастает полезными свойствами благодаря меду. А если еще и другие пчелопродукты в эти вытяжки добавить (пыльцу, прополис, молочко маточное), тут тебе и эликсир жизни - божественный нектар в чистом виде, состав которого до сих пор открыть пытаются. А его и открывать не надо. Пчелы его давным-давно собирают и с нами не прочь поделиться. Мы же все аспирин норовим вместо прополиса себе прописать, да витамины аптечные неживые вместо перги. Вместо плодов древесных и семян, как Создатель велел, набиваем себя пищей хищников, а семена-злаки и фрукты-овощи огнем жгучим обжигаем, прежде чем съесть. А потом здоровья ищем и долголетия по больницам-поликлиникам. Кто его там потерял? Там только вирусы проживают мутированные, от которых уже никакие антибиотики не помогают, мало того, многими штаммами они уже и сами питаются. Вот прополис им не по зубам. Миллионы лет пчелы его в улей носят и обеззараживают им свое жилище, а приспособиться к нему никакие микробы не могут, потому что его не фармацевты второпях придумали, чтобы карманы себе набить. В природе-матушке все на века продумано. И только от нас самих зависит - укрепим или ослабим мы свой иммунитет. Никакие нобелевские лауреаты это за нас не сделают, разве только на время, да и то в кредит, а по векселям платить опять же нам — болезным. Казалось бы, ну чего проще — бери и ешь все живое, солнышком ясным и водичкой ключевой напитанное, не смешивая в тарелке, не допускай к себе мысли разрушительные, живи с Любовью, Верой да Надеждой, и исчезнут все проблемы, которые уже никакие форумы, никакие симпозиумы международные разрешить не в состоянии. Ведь по вере нашей и делам нашим мы получим! Если будем ждать конца света со дня на день, неужели не ясно, что мы его же и напророчим? Так, может, лучше к светлому будущему лицом повернемся? Цивилизация, бесспорно, вещь неплохая, но не так же бездумно, сломя голову! Посмотрите вокруг. Отовсюду призывы брать от жизни все, здесь и сейчас, взятки берут даже врачи и учителя, не говоря уже о чиновниках! А ведь без душевного здоровья ждать здоровья физического можно долго. Депрессия - далеко не лучший вариант укрепления своего здоровья, равно как и зависть, страх, безысходность. Я не призываю никого в пещеры. Жить нам всем в своих домах, на своей земле, так давайте устраивать эту жизнь в соответствии с принципами гуманности и здравого смысла. Хотя кое-кого, хоть на время следовало бы и пересадить из коттеджа, на ворованные деньги купленного, в отдельную, малогабаритную, с удобствами во дворе комнатку-пещеру, чтобы и у самого появилось время подумать о смысле жизни, чтобы и другим не мешал жить нормально. Вот это и будет здоровым образом жизни, все, о чем я тут выше писал, а не этот нескончаемый круговорот хождения по кабинетам диагностических, хирургических и прочих клиник любителей так называемой традиционной медицины и не менее печальная участь пожизненных кашек-кефиров-клистиров любителей противоположных крайностей. И те, и другие не живут, а существуют. Приведите  свою жизнь в соответствие с замыслом Создателя (это не относится к тем, кто ведет свою родословную от обезьяны Дарвина), и будет вам счастье. Проверено!