Показаны сообщения с ярлыком слабительная смесь. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком слабительная смесь. Показать все сообщения

вторник, 25 ноября 2014 г.

Вкусное очищение плюс зарядка

Хочу поделится рецептом вкусной и полезной слабительной смеси.
Для ее приготовления пропускаю через мясорубку 400 г чернослива без косточек, по 200 г кураги и инжира, добавляю по 1 ст.л. александрийского листа (сенны) и меда. Средство принимаю на ночь по 1 ч.л. Храню в холодильнике в фарфоровой посуде. Курс - семь дней.
Для регулярного опорожнения кишечника также очень полезно выполнять простые упражнения.
  1. Вдохните и на выходе наклоните туловище вперед, подтянитесь за руками. Задержитесь в этой позиции на 30 секунд. Вернитесь в исходное положение.
  2. Сядьте на пол, ноги вместе. Максимально наклонитесь к ногам. Если сможете, достаньте лбом колени. Задержитесь в этой позе на 30 секунд. Дышите носом. Вернитесь в и.п.
  3. Лягне на пол, ноги вместе. на выдохе согните ноги в коленях, притяните их к животу. Задержитесь в этой позиции на 30 секунд. вернитесь в и.п.