— В основе наших учебных программ лежит метод кандидата биологических наук Г.А. Шичко. В нем семь направлений: позитивная цель в жизни; систематическая очистка организма с помощью постов, периодического воздержаний от пищи и других методов; осознанная трезвость, отказ от курения; позитивные отношения между мужчиной и женщиной; рациональное питание, приближенное к вегетарианству; сбалансированное потребление витаминов; занятия физкультурой, закаливание.
— На первый взгляд, ничего нового...
— Вот именно, очень многие понимают, что хорошо для организма, а что плохо. Но, увы, дальше этого дело не идет. Во время праздников снова традиционная рюмочка, объедание, а потом бегом в аптеку за препаратами, добивающими сердце, печень, поджелудочную... Получается замкнутый круг. Цель же нашего метода — настроить себя на НОВУЮ жизнь.
— Но это наверняка непросто?
— Да, работа с подсознанием — процесс длительный. И прежде всего важно желание. Если оно есть, на формирование новых здоровых привычек уходит примерно около полугода. Подсознанием лучше всего управлять между бодрствованием и сном. Вот почему важно вести дневник и писать формулы самовнушения непосредственно перед сном. Это должно быть последней информацией, которую мозг получил за день.
Формулы самовнушения нужно писать левой рукой, так как полушария нашего мозга связаны с руками перекрестно. При письме левой рукой вся информация попадает в правое полушарие, и вы можете полностью на ней сосредоточиться.
В дневнике отражайте работу над собой. Давайте себе задания и затем делайте отметку об их выполнении. Хвалите себя. Были час без очков — отметьте это в дневнике как победу. Не курите целый день — снова повод для похвалы. Запомните: подсознание не знает частицы «не». Если хотите убедить себя, что желаете расстаться со спиртным, так и напишите: «Я веду трезвый образ жизни». Вместо: «Я не болею» убеждайте себя: «Я здоров». И у вас все получится!
