Как правильно подготовится к голоданию и сколько можно голодать самому дома без необходимости контроля со стороны специалистов? Какой эффект дает этот метод? Кому категорически нельзя прибегать к голоданию?
ВКЛЮЧАЕТСЯ ПРОЦЕСС САМООЧИЩЕНИЯ
Какой эффект можно получить от лечебного голодания?
Самый главный - дезинтоксикационный. В результате дозированного голодания происходит очистка внутренней среды организма от токсинов, очищаются клетки и межклеточное пространство. Предположим, вы начали двухнедельный курс голодания под контролем специалиста, пьете только жидкости, не содержащие калорий: воду, отвары трав. Организм не знает, когда он опять получит пищу, и вынужден сохранять все жизненно важное, а расщеплять в первую очередь все самое не нужное. А это токсины постоянно накапливающиеся в результате обменных процессов, и те, которые попадают в организм с пищей, водой,воздухом. Это и излишнее отложение тканей: спайки после воспалительных заболеваний, избыточная подкожно-жировая клетчатка. Такой естественный процесс расщепления называется эндогенным питанием.
Во время голодания токсины, накопившиеся в жировых клетках, расщепляются, с ними уходит вода. На глазах рассасывается целюлит! Срабатывают мощнейшие естественные механизмы дезинтоксикации, которые заложены в человеке самой природой. Происходит фантастический по силе процесс самоочищения и самообновления.
НЕ ДОЛЬШЕ ТРЕХ ДНЕЙ
Сколько можно дней голодать в домашних условиях без консультации специалиста?
Без вреда для здоровья можно провести однодневное голодание. Это даже не голодание, сколько отдых для пищеварительного тракта. Организм за это время частично избавляется от лишней воды.
- Если у вас нет проблем со здоровьем, в домашних условиях можно голодать при дня. Более длительное голодание нужно производить под присмотром специалистов.
КОМУ МОЖНО, А КОМУ НЕЛЬЗЯ
Какие существуют показания и противопоказания для лечебного голодания?
Противопоказаниями для голодания являются злокачественные опухоли, активный туберкулез, заболевание крови, инсулинозависимый сахарный диабет,нарушение сердечного ритма и проводимости, перенесенный инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, цироз печени, острая печеночная и почечная недостаточность.
А вот показаний для лечения голоданием в разы больше. Это ожирение, отечные синдромы, последствия энцифалитов, мененгитов, арахноидитов, черепно-мозговых тавм, а также головные боли.
Голод - лучший доктор призаболевании внутренних органов: гастритах, гастродуаденитах, холесцеритах, панкреатитах, энтеритах, дискенизии желчновывадящих путей, жировой дистрафии печени, гипотериозе, сахарном дибете (инсулинозависимом), гепатите в стадии ремиссии. Голод помогает избавится от аллергических заболеваний, болезней системы мочевыведения, репродуктивной системы, хронических заболеваний опорнодвигательного аппарата (артритов,артрозов, остеохондрозов). В Практике был случай когда женщина избавилась от фибриомы и кисты яичника после курса голодания, и ей не пришлось оперироваться, как это было запланировано. Есть примеры, когда после проведенного курса голодания у женщин, давно мечтавших стать матерью, наступает долгожданная беременность.
ВАЖНА ПОДГОТОВКА
Как правильно подготовится к голоданию?
Накануне (это относится даже к однодневному голоданию) постарайтесь не есть мясной пищи, отдавайте предпочтение овощам и фруктам. Необходимо очистить желудочно - кишечный тракт и кишечник с помощью слабительных и клизм, пить воду в большом количестве (не менее 2 л. ежедневно). Такой же питьевой режим нужно соблюдать и во время голодания. при желании пить можно больше, это индивидуально.
НИКАКОЙ ХИМИИ !
Слышала,что во время голодания нужно принимать комплекс витаминов, чтобы поддержать организм.
Ни в коем случае, это будет не польза, а вред ! Во время голодания организм сам синтезирует все необходимое и недостатка в витаминах и микроэлементах не испытывает. Можно пить только чистую воду, отвары трав без сахара.
ВЫХОДИМ ПО ПРАВИЛАМ
Как правильно выйти из голода? Можно ли есть мясную или другую белковую пищу?
Выход из голода обычно занимает столько же дней, сколько и само голодание. Главная цель - запустить пищеварительную систему, соблюдая определенные правила, иначе весь эффект будет сведен к нулю. Первая пища после голода - это фрукты и овощи в небольшом количестве, разбавленные некислые свежевыжатые соки.
Если же сразу включить в меню тяжелую белковую пищу, организм не сможет ее полноценно переработать, и в кровь попадут новые шлаки. В результате могут возникнуть новые болезни, которых не было до голода. При длительном голодании в первые четыре дня после выхода рацион состоит из отваров (мята, ромашка), овощных соков,овощей, фруктов. С четвертого дня можно есть каши на воде вплоть до десятого дня. Затем переходите на обычное питание, но не злоупотребляйте белковой пищей.
ДИЕТА ИЛИ ГОЛОД?
Что эффективнее - голодание или диета?
На диете происходит лишь ограничение белковой пищи, жиров, углеводов или калорийности пищи. При этом пищеварение или обмен веществ не подвержен сильным колебаниям, если конечно не выходить за рамки разумного.
При голодании же уже с первых дней запускается постепенная перестройка обмена веществ на так называемое внутреннее питание (за счет внутренних резервов).
Пищеварительный тракт во время голодания отдыхает, что сопровождается высвобождение колоссального количества энергии, которая используется организмом для запусков механизмов самовосстановления.
ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ
Слышала,что во время голодания нужно принимать комплекс витаминов, чтобы поддержать организм.
Ни в коем случае, это будет не польза, а вред ! Во время голодания организм сам синтезирует все необходимое и недостатка в витаминах и микроэлементах не испытывает. Можно пить только чистую воду, отвары трав без сахара.
ВЫХОДИМ ПО ПРАВИЛАМ
Как правильно выйти из голода? Можно ли есть мясную или другую белковую пищу?
Выход из голода обычно занимает столько же дней, сколько и само голодание. Главная цель - запустить пищеварительную систему, соблюдая определенные правила, иначе весь эффект будет сведен к нулю. Первая пища после голода - это фрукты и овощи в небольшом количестве, разбавленные некислые свежевыжатые соки.
Если же сразу включить в меню тяжелую белковую пищу, организм не сможет ее полноценно переработать, и в кровь попадут новые шлаки. В результате могут возникнуть новые болезни, которых не было до голода. При длительном голодании в первые четыре дня после выхода рацион состоит из отваров (мята, ромашка), овощных соков,овощей, фруктов. С четвертого дня можно есть каши на воде вплоть до десятого дня. Затем переходите на обычное питание, но не злоупотребляйте белковой пищей.
ДИЕТА ИЛИ ГОЛОД?
Что эффективнее - голодание или диета?
На диете происходит лишь ограничение белковой пищи, жиров, углеводов или калорийности пищи. При этом пищеварение или обмен веществ не подвержен сильным колебаниям, если конечно не выходить за рамки разумного.
При голодании же уже с первых дней запускается постепенная перестройка обмена веществ на так называемое внутреннее питание (за счет внутренних резервов).
Пищеварительный тракт во время голодания отдыхает, что сопровождается высвобождение колоссального количества энергии, которая используется организмом для запусков механизмов самовосстановления.
ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ
- Поставьте перед собой конкретную цель: сколько дней вы намереваетесь голодать и от каких болезней хотите избавится. Проконсультируйтесь со специалистом, нет ли у вас для этого противопоказаний.
- Очень важен общий психологический настрой на успех. Чтобы не сорваться, используйте соответствующие аффирмации (формулы самовнушения), аутогенную тренировку.
- Во время голодания ведите обычный образ жизни, как можно больше гуляйте на свежем воздухе, но не перенапрягайтесь. Дачными работами в это время лучше не заниматься. Трудитесь умеренно.
- Не стоит проводить длительные голодания, если вам более 70 лет, есть хронические заболевания.
- Во время голодания нельзя также принимать никакие аптечные препараты. пить не менее 2 л чистой воды в день. Ежедневно на ночь делать клизмы с кипяченой водой (на 2 л воды 2- 3 ст.л. яблочного уксуса).
- Не забудьте, что выход из голода не менее важен, чем само голодание.
