ПРЕДДИАБЕТ
В норме уровень сахара в крови натощак составляет 3,3-5,5 ммоль/л. Превышение показателей должно насторожить, но это не обязательно диабет. Если показатели анализа крови на сахар натощак находятся в промежутке 5,5-6,9 ммоль/л, говорят о преддиабете (предрасположенности к заболеванию).
Такое состояние может длиться несколько лет, а затем постепенно развиться в диабет.
Если вовремя выявить предрасположенность и принять меры, можно избежать болезни. Преддиабет - это первое и очень серьезное предупреждение организма. Если ничего не предпринимать, болезни не избежать.
ПРИЗНАКИ НАЧАЛЬНОЙ СТАДИИ ДИАБЕТА
Чувство усталости, возникающее сразу же после очередного приема пищи. Появляется желание прилечь.
Постоянная жажда. Человек за сутки может выпить больше 3 л воды.
Заметное увеличение веса, объема талии и живота, что связано с образованием висцерального жира. Высокое артериальное давление. Кожный зуд. Ощущение сухости во рту.
Что предпринять, чтобы не допустить развития заболевания
Из пограничного состояния можно выйти. Для это увеличьте физическую активность - это поможет снизить уровень сахара в крови. Больше ходите пешком в быстром темпе. По-старайтесь избавиться от лишнего веса. Минус 5-7 кг - это уже очень хороший результат. Ешьте отруби, цельнозерновой хлеб, овощи, фрукты. Исключите высококалорийные продукты, с большим содержанием сахара, копченные, соленые. Старайтесь высыпаться. Все процессы в организме нарушаются при расстройстве сна. Следите за своим эмоциональным состоянием, ищите повод улыбнуться. Контролируйте уровень сахара в крови, сдавая анализ каждые полгода.
КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К АНАЛИЗУ
За сутки перед анализом крови на сахар - никаких алкогольных напитков. Можно пить только воду, есть - за 8-12 часов до анализа. Накануне не рекомендуется пользоваться зубной пастой, потому что в ней содержится сахар, который всасывается через слизистую оболочку ротовой полости. Жвачку тоже жевать нельзя.
О ЧЕМ ЕЩЕ ГОВОРИТ УВЕЛИЧЕНИЕ САХАРА В КРОВИ
Причинами повышения сахара в крови могут быть:
■ значительное перенапряжение - как физическое, так и эмоциональное;
■ прием пищи незадолго до сдачи анализа;
■ эпилепсия;
■ заболевания эндокринных органов (щитовидной железы, надпочечников, гипофиза);
■ прием лекарственных препаратов (адреналин, эстрогены, тироксин, мочегонные, кортикостероиды, индометацин, никотиновая кислота);
■ заболевания поджелудочной железы;
■ отравление окисью углерода.
