Нынешним летом стали сильно отекать ноги, хотя раньше такого не было. Из-за этого появляется сильная боль в коленях, когда подымаюсь по лестнице. Что может вызвать отечность? Как этого избежать?
Распространенная причина летних отеков - несбалансированное питание. А именно - избыточное использование соли. Поэтому летом следует ограничить ее в своем рационе.
Если отеки возникают в сильную жару при длительных поездках, ношении неудобной одежды или обуви, для их снятия достаточно полежать полчаса с приподнятымиви вверх ногами, положив под них подушку, а также принять контрастный душ.
Отеки ног могут возникать на фоте различного рода патологий и бывают односторонними (на одной ноге) и двухсторонними (на двух).
Так, односторонние отеки - признак венозного тромбоза, и как правило, сопровождаются признаками воспаления (краснота, жар, боль по ходу вены). Необходимо обследование и консультация специалиста.
Причиной двухсторонних отеков может быть хроническая сердечная недостаточность, когда сердце не справляется со своей насосной функцией и возникает застой крови.
Вначале отекают лодыжки и стопы. При надавливании пальцем на отечные места остается ямка.
Сходят отеки преимущественно утром, потому что во время сна (горизонтального положения тела) жидкость равномерно перерапределяется по всем мягким тканям.
Помимо отечности ног, в этом случае присутствует одышка, возникает слабость, потливость.
При обнаружении у себя этих симптомов обязательно обратитесь к терапевту или кардиологу!
В качестве мер профилактики против образования отеков рекомендую как можно больше ходить пешком.
Избегайте тепловых процедур (бани сауны), крепких алкогольных напитков, поднятия тяжестей, длительного сидения. Рекомендуется носить специальный эластичный трикотаж.
- Смесь из взятых в равных частях свежих корней и зелени петрушки пропустить через мясорубку. 1 ст. зеленой массы залить 0,5 л кипятка, настоять, укутав на ночь. Утром процедить, отжать, добавить сок одного лимона. Выпить настой за день в три приема. Эту процедуру провести и на следующий день. После трехдневного перерыва при необходимости курс повторить.
- При почечных и сердечных отеках ног эффективно выводит лишнюю воду их организма настой молодых березовых листьев. 1 ст. свежего измельченного сырья залить 1 л кипятка добавить 1 ст.л соли с горкой, настоять 30 - 40 минут, процедить. Использовать для примочек на ноги несколько раз в день. Курс - до облегчения состояния.
- Настой листьев березы нужно одновременно принимать и внутрь. Для этого две горсти сырья залить 2 ст. теплой кипяченой воды , настоять пять - шесть часов, процедить, слить с осадка. пить по полстакана 3 раза в день перед едой. Курс - до нормализации состояния.
- При отеках почечного происхождения 1 ст.л. сухой ботвы моркови залить 1 ст. кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить по полстакана три раза в день.до улучшения состояния.
- Ванночки для ног с виноградными листьями избавят от отеков при тромбофлебите. 20 -30 свежих крупных листьев винограда залить 3 л горячей воды, настоять 30 минут, процедить. Делать в настое ванночки лоя ног при температуре 36 градусов каждый день на ночь в течение 15 минут. Курс - три месяца.
- Раз в неделю полезно проводить разгрузочные яблочно - творожные дни. Съедать в течение дня 60 - 800 яблок и 300 - 400 г творога.
