Показаны сообщения с ярлыком долгожитель. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком долгожитель. Показать все сообщения

понедельник, 14 ноября 2011 г.

Хороший пример

Хочу поделиться с вами своим жизненным опытом: как мне удалось дожить до 100 лет и продолжать жить в чине долгожителя, и радоваться жизни.
Я родился 14 октября 1908 года в день святого Покрова. Детство и юность проходили в деревне Арефино Вяземского уезда Смоленской губернии. Родители мои - крестьяне, которые свою долгую жизнь прожили в труде и любви. Когда меня мать родила, ей было 45 лет, а отцу 44. Но мне они подарили здоровье, доброту, трудолюбие, ум и красивую жизнь. Были у меня и печали, но я живу радостью от того, что прожил такие долгие годы, остался жив, здоров и продолжаю жить.
А печали такие. Когда мне было 10 лет, я заболел тифом, проболел долго, но благодаря моей любимой матери выжил. Потому что она мою жизнь сохранила своей материнской любовью и народными средствами, которые хорошо знала. И в 12 лет настигла меня страшная болезнь - гангрена левой ноги. После сильного ушиба нога опухла, пошли гнойные раны.
В больнице мне хотели ампутировать ногу, но я с криком и плачем не дал согласия. Нога продолжала болеть, но меня спасла бабка-травница, которая лечила мою ногу так: раны прижигала каленым железом, промывала каким-то раствором, а потом мазала белком куриного яйца и засыпала золой. После трех таких процедур нога перестала болеть.
Я окончил сельскую школу и семилетку, а после - Вяземский ветеринарный техникум и сельхозакадемию (в 1937 году). Получил специальность зоотехника высшей квалификации.
Во время войны служил рядовым бойцом. Пошел в бой за Родину, за Сталина, но получил такую травму, что попал в госпиталь и был на грани смерти. Меня вылечили и признали негодным для несения воинской службы. Конец войны я встретил в Динском птйцсовхозе Краснодарского края. А основная моя трудовая деятельность проходила на Адлеровской птицефабрике, где я работал с 1948 по 1971 год беспрерывно в качестве главного зоотехника.
И сегодня я радуюсь, как ветер озорной, моему столетию. Для меня 100 лет - такой восторг, как лебединый полет моей жизни. За верность делу было у меня много наград от Родины
любимой. День 14 октября 2008 года на всю жизнь останется в моей памяти. Правительство края, городов Сочи и Адлера не забыли мой творческий труд, наградили меня почетной грамотой, телеграммами и подарками.
Судьба и Господь меня не обидели, а подарили мне здоровье. На протяжении долгих лет я вел здоровый образ жизни, не курил, наркоманом и алкоголиком никогда не был. Я оптимист, но строго выполняю режим, у меня дробное полноценное питание. А режим мой, начиная со сна, такой.
•    Спать ложусь в 11 часов ночи и сплю до 6 часов утра. В 6 часов - туалет, потом выпиваю 50 г бальзама, который настоян на 40-градусном спирте и 20 лекарственных травах, с ложкой меда, соком лимона и стаканом горячего чая. Это придает мне бодрости и является профилактикой болезней желудочно-кишечного тракта. После снова ложусь спать.
•    Сплю до 9 часов утра. При пробуждении - зарядка в постели.
•    После этого выпиваю кружку айрана или кефира с черничным вареньем или принимаю таблетку селена. Потом - витамин С и другие. Трудовая моя деятельность начинается после 9 часов. Это уход за курами (у меня их бывает до 100 штук).
•    Потом иду в магазин за продуктами, который от меня в 500 метрах.
•    Готовлю завтрак, который в моем питании - главный. Ем салаты: морковь, натертую на мелкой терке, с чесноком и подсолнечным маслом; или помидоры, огурцы и яблоки (всего понемногу). После - по 50 г чесночной колбасы и селедки. Еще каша гречневая, пшенная или геркулесовая, либо картофельное пюре. Пью стакан чая с молоком и кусочком шоколада. А перед этим выпиваю для аппетита и улучшения пищеварения 50 г бальзама.
•    После завтрака до часу дня нахожу работу по дому. С часу до трех часов лежу в постели. Это не только отдых со сном, но и занятия спортом - в основном, движения рук и ног до ста раз.
•    В три часа иду работать во двор (в основном, уход за курами).
•    В 16 часов мой обед, который состоит из тарелки супа или борща и стакана чая с молоком и кусочком шоколада. В свободное время до 18 вечера играю на баяне свою любимую народную музыку.
•    В 18 часов смотрю по телевизору свои любимые передачи.
•    В 20 часов выпиваю кружку айрана или кефира с черничным вареньем. Потом читаю и пишу.
•    В 23 часа готовлюсь ко сну. Выпиваю стакан чая с ложкой леда и соком лимона, чтобы был здоровый сон. Сон - это эликсир жизни.
Я и не мечтал, что сумею на свете так долго прожить! Даже сам озадачен этим. А кого мне нужно благодарить? Родителей, судьбу или Господа Бога? Видимо, всех понемногу.
В моей жизни было страшное горе, когда от меня ушла жена, с которой я прожил в радости и любви более 60 лет. После ее смерти я был практически неузнаваемым и долго переживал. Но пришлось смириться с этим горем и продолжать жить так, чтобы мой возраст не был в тягость, а приносил мне и моим родным только радость. Свою долгую жизнь я прожил не напрасно - вырастил сына и дочь, которые подарили мне трех внучек, а внучки - пять правнуков, здоровых, умных и красивых. Для меня так много значит, что они все живы, здоровы, что живут в любви и помогают мне бороться с тоской и печалью, и дарят моей душе покой, а сердцу радость! Наверное, это то, ради чего стоило и стоит продолжать жить, не теряя интереса к жизни.
Жизнь дается всем, а хорошая, счастливая старость - не каждому.