Показаны сообщения с ярлыком Фобии. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком Фобии. Показать все сообщения

понедельник, 16 апреля 2012 г.

Фобии


Фобии — это стойкий и необоснованный страх перед отдельными предметами, действиями или ситуациями. Разновидностей фобий очень много, о чем свидетельствуют и письма наших читателей. Если человеку они мешают нормально жить, необходима помощь специалиста, говорит врач психиатр-психотерапевт Вячеслав Владимирович ПЕТРОВ 
По опыту своей лечебной практики могу сказать, что фобии чаще всего начинаются в подростковом или юношеском возрасте и в течение дальнейшей жизни
уменьшаются или проходят.
ЛЕКАРСТВА ПЛЮС ПСИХОТЕРАПИЯ
Анна К. из Бреста пишет: «В восемнадцатилетнем возрасте я вдруг поняла, что некомфортно себя чувствую на открытых пространствах, в местах скопления людей. Прошла курс лечения у психиатра. В 22 года вышла замуж по любви, родила ребенка. Казалось, все позади, но симптомы заболевания вернулись. Опять не могу находиться в людных местах, неуютно чувствую себя на улице, иногда впадаю в панику. Сейчас мне 25, впереди вся жизнь. Подскажите, как преодолеть агорафобию?»
При агорафобии рецидивы случаются, но правильно подобранное лечение, как правило, дает хороший результат. Оптимально - это сочетание лекарственных препаратов и психотерапии. Так что Анне нужно найти врача, которому она будет доверять и который назначит адекватное лечение. Хочу ее успокоить: агорафобия довольно хорошо поддается лечению.
ШКОЛА КАК ИСПЫТАНИЕ ПСИХИКИ НА ПРОЧНОСТЬ
Еще одно письмо — от Елены Владимировны из Краснодара:«У моей тринадцатилетней дочери появились странности в поведении. Девочка хорошо училась в школе, но в последнее время снизилась успеваемость, стали жаловаться учителя. Когда у нее что-либо спрашивают на уроках — молчит. Если вызывают к школьной доске — поворачивается спиной к классу. Выяснилось, что удочери развивается боязнь покраснения.Я не слышала о таком недуге и была очень озадачена. С дочерью занимался школьный психолог, но лучше не стало. Она часто замыкается в себе и плачет. Как можно ей помочь?»
По краткому описанию состояния девочки могу предположить, что у нее действительно эрейтофобия — боязнь покраснения. Это разновидность социальной фобии. Отнестись к ней нужно серьезно, как и к другим видам фобических расстройств.
В данном случае помощи одних только психологов недостаточно. Как и чем лечить это расстройство, должен определять врач-психотерапевт. Иногда бывает достаточно немедикаментозной помощи. Таким подросткам должны помогать в семье. Необходимо развивать их уверенность в себе,создавать условия для позитивных эмоций. Социофобия очень сильно влияет на жизнь людей. Если не бороться с ней в самом начале, потом человек держит ее в секрете, а она мешает ему полноценно жить, быть успешным в профессии. Так что не прячьте голову в песок, как страус, а обратитесь с этой проблемой к детскому психиатру или психотерапевту.
НЕ ВСЯКИЙ СТРАХ НУЖНО ЛЕЧИТЬ
Какие страхи сейчас наиболее распространены? Всегда ли необходимо лечение людям, страдающим фобиями?
Чаще всего приходится встречаться с социальными фобиями — страх публичных выступлений, боязнь знакомиться в реальной жизни. Нередко встречается страх авиаполетов. Если человек живет со страхом и это ему не мешает, то он и не обращается к врачу. А если расстройство негативно влияет на жизнь и карьеру, лечение просто необходимо.
Например, если человек боится летать самолетами, но в реальной жизни ему не нужно пользоваться воздушным транспортом,у него и не возникает потребности избавляться от этого страха.
ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ С ДЕТСТВА
Как избежать появления таких страхов?
Все начинается с детства. Не запугивайте малышей с самого раннего возраста отрицательными сказочными героями, не рассказывайте им страшные истории. Будьте всегда внимательны к детям, к состоянию их психики. Научитесь отличать банальные капризы от психических расстройств. (Об этом поговорим в одном из ближайших номеров. Ну и конечно, ведите вместе с детьми здоровый образ жизни. Не расслабляйтесь с помощью алкоголя, лучше всего откажитесь от него даже в небольших дозах. Это только усугубит проблемы со здоровьем. Если ваш ребенок будет видеть, что вы снимаете стресс с помощью алкоголя, высока вероятность, что он последует вашему примеру.
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ МЫШЕЧНОГО РАССЛАБЛЕНИЯ ОТ ПСИХОТЕРАПЕВТА ВЯЧЕСЛАВА ПЕТРОВА Сядьте удобно на стул с жесткой спинкой. Ноги на полу, руки — на коленях, спина опирается на спинку стула. Начинайте расслаблять участки своего тела — от ступней до головы. Мысленно говорите себе: «Моя правая стопа расслабленная и тяжелая, я чувствую в ней тепло». То же самое — с левой ногой. Далее так же поочередно расслабляйте все части тела: правую и левую голени, бедра, туловище, кисти, предплечья, плечи, шею, лицо. После двух недель тренировок вы научитесь приводить себя в расслабленное состояние.